COURAGE Hvordan bruger jeg egentlig min tid? Jeg er nødt til at tjene til livets ophold, naturligvis, og jeg skal støtte og hjælpe dem der er vigtige for mig. Men gør jeg en indsats for at arrangere mit liv, så jeg kan finde tid til fordybelse og passe på mig selv? Sætte tempoet ned, trække vejret… Læs mere »
ARACA®❓ En sursød citrusfrugt fra sydamerika. Et billede af livets udviklingsprocess. En unik coaching process der danner grundlaget for en bæredygtig livspraksis, der øger din mentale fitness og bringer dig indre fred, glæde og velvære. Et liv der virker for dig og dine omgivelser. Følg med her: www.araca.dk ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT… Læs mere »
TIMING Tingene sker af en grund, så hvad sker der når jeg stoler på timingen. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene Hjort #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
KENDER DU TYPEN? EGO TRIN 4: DE FÆRDIGHEDSCENTREREDE Her er humoristiske beskrivelser af, hvordan hver enneagramtype kunne opføre sig på ego trin 4, hvor de bliver mere færdighedscentrerede og fokuserer på deres evner og kompetencer: Type 1 – Disciplineret Perfektionist Færdighedscentreret adfærd: “Jeg er ekspert i at gøre tingene rigtigt. Lad mig vise jer, hvordan man… Læs mere »
Psykologisk fleksibilitet handler om evnen til at tilpasse sig udfordringer ved enten at ændre sin adfærd eller acceptere uforanderlige situationer og handle i overensstemmelse med sine værdier. Forskning, især inden for Acceptance and Commitment Training (ACT), viser, at denne fleksibilitet styrker modstandskraft mod stress og fremmer bedre mental sundhed, da det hjælper med at håndtere negative… Læs mere »
ERKENDELSEN AF AT VÆRE TIL Erkendelsen af at være til er: ikke at skulle vide noget eller ikke at skulle blive til noget. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene Hjort #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
🎉 Wow! Vi har nu nået 888 følgere på Instagram! 🎉 @araca_2020 Tusind tak til hver og én af jer for at følge med, dele, kommentere og være en del af denne fantastiske rejse mod mere glæde, velvære og psykologisk fleksibilitet og fred i os selv, så vi kan opnår mere fred i verden omkring os🌿💫… Læs mere »
Velkommen til ARACA® Coaching på Youtube, hvor vi tilbyder træning og personlig udvikling gennem praktiske og effektive coaching-metoder, der hjælper dig med at tage kontrol over dit liv. Med over 200 videoer tilbyder vi: ♥️ 3-minutters Lørdags Snak: Korte, sjove og inspirerende sessioner med hurtige tips til at forbedre din hverdag. ♥️ 30-minutters ACT Matrix Coaching:… Læs mere »
TANKER, FØLELSER, HISTORIER Hvor tit har jeg ikke taget det der blev sagt til mig og den adfærd der sker foran mig, ind, og lavet det til tanker, følelser og historier og følt mig rigtig dårligt behandlet og svøbt mig endnu mere ind i mine tanker, følelser og historier, så jeg kom til at tro på… Læs mere »
KENDER DU TYPEN? Triggere, kroge, ydre adfærd, verbale udtryk og invitation. Her er humoristiske memes, der karikerer hver Enneagramtypes ydre triggere, indre kroge, ydre adfærd, verbale udtryk, og invitation til at bryde deres mønstre: Type 1 – Disciplineret Perfektionist • Ydre triggere: Når tingene ikke gøres korrekt, eller regler bliver brudt. • Indre kroge: “Hvis ikke… Læs mere »