KROGEN 💥Når jeg i et uopmærksomt øjeblik bider på krogen af en negativ hændelse, tanke, følelse, emotion eller fysisk smerte, øver jeg mig i at stoppe op og bemærke hvad jeg så GØR, istedet for at tillade mit ego at gå viralt i mit sind og stjæle mit liv.Jeg øver mig i at være opmærksom på… Læs mere »
ELSKET ❤️Jeg åbner mit hjerte for kærlighedens uendelige strøm og mærker dens varme, blide berøring. Jeg lader mig omfavne af dens bløde og omsorgsfulde nærvær og føler mig tryg og elsket. Jeg er villig til at modtage alt, hvad kærligheden har at give, og jeg stoler på dens universelle visdom til at guide mig på min… Læs mere »
ARACA® Snak™ 8/4-2023 🇩🇰 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at tilgive. 🥰 #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix.dk #ACT #ARACA.dk
MODTAGELIGHED ❤️Jeg holder alle mine sanser åbne og fortsætter med at synge fra hjertet – alt er godt. Dejlig dag til dig 🐣 Livet elsker dig ❤️Anna Helene Hjort 💃ARACA® – det handler om dig.™ Du kan bladre i vores lille nye e-bog på LinkedIn lige her: https://bit.ly/3KJfgiw Klienthistorie: #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix.dk #ACT… Læs mere »
NUANCER 🌞Det kan være fristende at lade min tåbelige side tage over, især når jeg føler mig frustreret eller overvældet. Men jeg ved, at det ikke vil føre mig til det sted, jeg ønsker at være i mit liv. Jeg vil hellere være en person, der er modtagelig over for verden og de mennesker omkring mig,… Læs mere »
ÆGTE FORBINDELSER💥Det kræver mod at være åben og sårbar, men jeg tror, at det er vejen til at opbygge ægte forbindelser og skabe et meningsfuldt liv. Jeg vil fortsætte med at øve mig i at være mere opmærksom på min tåbelige side og styrke min modtagelighed for at opnå mere dybde og tilfredshed i mine relationer… Læs mere »
KÆRLIGHED ❤️Kærlighed er ikke en følelse, som kommer og går, men en grundlæggende tilstand af ens egen væren. Jeg er ikke kærlig overfor nogen, jeg er kærlighed. Det er den essens, der bor i mig og alle andre. Når jeg ser en anden person, ser jeg også denne kærlighed, der bor i dem. Det er den… Læs mere »
Det er en stor dag for os idag 🙏 På denne dejlige forårs dag hvor solen varmer og skinner fra en skyfri himmel, er det en stor glæde for os kunne præsentere udgivelsen af vores nye e-bog : “Livsmestrings-guiden™ – Livet elsker dig, sæt tempoet ned.” Den udkommer digitalt idag 1. April 2023. Det er IKKE… Læs mere »
PSYKOLOGISK FLEKSIBILITET 💥Jeg har altid været fuldstændig rædselsslagen hvert eneste øjeblik af mit liv – samtidig har jeg aldrig ladet det afholde mig fra at gøre ting der giver mig glæde og velvære sammen med dem der er vigtige for mig. Dejlig dag til dig 🌞 Livet elsker dig ❤️Anna Helene Hjort 💃ARACA® – det handler… Læs mere »
PROAKTION 💥Når jeg – som menneske – holder op med at følge mine naturlige instinkter med at reagere og dømme andre mennesker og jeg i stedet stopper op og reflekterer over om hvorvidt denne livspraksis virker for mig, så vælger jeg nu i stedet at proagere med et venligt smil og et ikke-dømmende sind og hjerte… Læs mere »