Hvordan forebygger jeg depression? Når det handler om at forebygge depression, kan ACT Matrix Coaching have tre centrale effekter: Coachingen fremmer accept af svære tanker og følelser forbundet med depression og fokuserer på at opnå tilstedeværelse i nuet, hvilket kan reducere overvældende negative tanker. Ved at fokusere på ens personlige værdier støtter ACT Matrix Coaching i… Læs mere »
MISTRIVSEL? Ved mistrivsel kan ACT Matrix Coaching have tre centrale virkninger: Coachingen kan hjælpe med at identificere og forstå årsagerne til mistrivsel, hvilket åbner muligheder for at adressere og håndtere dem. ACT Matrix Coaching styrker fokus på personlige værdier og ønsker, hvilket kan hjælpe med at genopdage formål og retning, selv i perioder med mistrivsel. Coachingen… Læs mere »
Hvordan forebygger jeg stress? Forskningen har vist at ACT Matrix Coaching har vidt sig at have tre væsentlige effekter i forebyggelsen af stress: ACT Matrix Coaching hjælper med at øge bevidstheden omkring egne tanker, følelser og handlinger, hvilket muliggør bedre håndtering af stressfaktorer. Det bidrager til at udvikle evnen til at tilpasse sig stressede situationer ved… Læs mere »
Så er vores december nyhedsbrev ude. Hvis du ikke er blandt de små 1000 der får det allerede, så kan du se det og tilmelde dig her: https://bit.ly/4aAH4R8 ♥️ Livet elsker digAnna Helene Hjort – ICF CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching #ARACA #ACT
NÆRVÆR Jeg elsker samvær med mennesker, der får mig til at glemme tid og sted. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene Hjort – ICF CoachARACA® – det handler om dig.™ #bPsykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching #ARACA #ACT
ALT ER GODT Alt er som det skal være, og selvom det hele er noget rod, så er alt som det skal være. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene Hjort – ICF CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching #ARACA #ACT
RAMMEVILKÅR Hvis ikke jeg trives og blomstrer, hvor jeg er, så har jeg tre valg: Jeg har altid et valg og valget er mit. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene Hjort – ICF CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching #ARACA #ACT
“Freden i mig bidrager til fred i verden.” Nuets ubetingede kærlighed og forståelse. Læs mere her: www.araca.dk ♥️ Livet elsker digAnna Helene Hjort – ICF CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching #ARACA #ACT
BEVIDSTHED Det jeg ikke kan se i mig selv, kan jeg ikke se i andre. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene Hjort – ICF CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching #ARACA #ACT
SPÆNDETRØJEN Mit sind og jeg er i frit flow og virker allerede uden mit egos spændetrøje.Jeg slipper “kontrollen” og byder det hele velkommen. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene Hjort – ICF CoachARACA® – det handler om dig.™ #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix #ACT #ARACA