PASSENDE AFSTAND Når jeg finder omgivelserne overvældende eller ubehagelige, vælger jeg at tage lidt af min ensomhed med ind i dem. Jeg er til en vis grad alene, selvom jeg er i selskab, og jeg vælger min afhængighed af andres mening fra. Jeg nyder mit eget selskab og beskytter mig mod unødvendige skuffelser og skader fra… Læs mere »
Vi sætter igen tempoet ned og træner vores psykologiske fleksibilitet: Søndagens analoge youtube ACT Matrix session om at bryde fri af skærmens fængsel: ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching #Selvledelse
VENSKABS KVALITETER Jeg glemmer at elske mig selv og acceptere mig selv lige som jeg er.Når jeg bemærker, at jeg har glemt at være omsorgsfuld og kærlig overfor mig selv, så stopper jeg op, trækker vejret dybt og vender tilbage til at være min egen bedste, kærlige, støttende og omsorgsfulde ven.Og jeg bemærker at mine venskaber… Læs mere »
HAR DU STYR PÅ DIT SELVLEDERSKAB? Kognitiv færdighedstema: KOMMUNIKATION 4 af 5: Syntetisere beskeder Her kan du blive inspireret til hvad du selv kan gøre allerede nu: Vi samskaber klient- og kundetilpassede selvindsigts- og teamindsigtsforløb, der øger både dig og dit teams trivsel og performance ved at optimere både mindset og adfærd. ♥️ Livet elsker dig… Læs mere »
FANTASTISK DAG I dag er en fantastisk dag.Jeg kikker på mig selv i spejlet og siger:“Jeg er fyldt med ubetinget kærlighed”“Jeg er fyldt med glæde”“Jeg er fyldt med fred”“Jeg er fyldt med masser af visdom” Jeg mærker hvilken ro og lykke der forplanter sig i mig, og så er det sådan det bliver. 🌞 Dejlig dag… Læs mere »
SLIP MODSTANDEN Jeg bemærker, at jeg kan have modstand mod det der sker, det der bliver sagt eller mod det der er sket engang, det der er blevet sagt engang.Og så bemærker jeg hvad der sker, når jeg giver slip på tankerne der opstår om min modstand.Sikke en befrielse. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet… Læs mere »
Selvværdskriser: Genopdag din Indre styrke og selvkærlighed Se søndagens ACT Matrix session på vores youtube-kanal her: ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching #Selvledelse
“7 indsigter om effektivt selvlederskab for personligt velvære”. Hvert indsigtspunkt bidrager direkte til det overordnede koncept om selvlederskab, som er afgørende for at nære personligt velvære. Her er hvordan de er i overensstemmelse: Sammen indkapsler disse indsigtspunkter en holistisk tilgang til selvlederskab, der prioriterer og fremmer personligt velvære. Mere om 1:1 Coaching og Teamworkshops om Selvindsigt… Læs mere »
MINE TANKERS KRAFT I hele denne fantastiske verden jeg er en del af, er der intet som mine tanker, der kan gøre virkelig ondt på mig. I hele denne fantastiske verden jeg er en del af, er der intet som mine tanker, der kan hele mig. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene… Læs mere »
Når det kommer til at håndtere tankemylder eller overvældende tanker, kan ACT Matrix Coaching have tre centrale virkninger: Kom og vær med gratis online på tirsdag 19.30 her: https://www.crowdcast.io/c/dpzdrq1ylapc ♥️ Livet elsker digAnna Helene Hjort ICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching #ARACA #ACT