08B MIN DAGLIGE ARACA® MATRIX 2024 Den store Valgdag i USA! 🇺🇸 Her er de fire spørgsmål, og du kan måske kunne bruge til at træne din nysgerrighed og bemærke dine mønstre. Hvor ville du sortere afstemningen i din matrix? Lettelse? Glæde? Begge? Du tænker måske på en amerikaner, der ikke stemte på det, du ville… Læs mere »
Mindful bevægelse: Yoga, tai chi og lignende former for bevægelse, der kombinerer fysisk aktivitet med bevidst tilstedeværelse, har vist sig at reducere stress og fremme balance i nervesystemet. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene Hjort ICF og ACT Matrix Coach ARACA® – det handler om dig.™ Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse… Læs mere »
Rammerne Rammerne for mit forløb har været afgørende for, at jeg har kunnet få mest muligt ud af processen. Der har været en god balance mellem struktur og fleksibilitet, hvilket har givet mig plads til både at reflektere og handle på de indsigter, jeg har fået undervejs. Struktureret og målrettet tilgang: Jeg har oplevet, at der… Læs mere »
008A MIN DAGLIGE ARACA® MATRIX 2024 FORSKELLEN (D1) Jeg tage en kuglepen og lægger mærke til den gennem mine fem sanser. Jeg kan se den, høre den (ved at trykke eller klikke), røre ved den, lugte til den og… springer dog over at smage den. Jeg ved ikke, hvor den har været. MENTAL OPLEVELSE Efter at… Læs mere »
KENDER DU TYPEN? Triggere, kroge, ydre adfærd, verbale udtryk og invitation. Her er humoristiske memes, der karikerer hver Enneagramtypes ydre triggere, indre kroge, ydre adfærd, verbale udtryk, og invitation til at bryde deres mønstre: Type 7 – Entusiastisk Visionær • Ydre triggere: Når jeg føler mig begrænset eller fanget i noget kedeligt. • Indre kroge: “Hvis… Læs mere »
FRED, LYKKE OG KÆRLIGHED Fred, lykke og kærlighed er min sande natur, og det er ikke forkert at jeg søger den, når jeg af og til glemmer hvem jeg er.Ved nærmere selvanalyse er død og ondskab en illusion. Død og ondskab er mit sinds tilsløring af virkeligheden og den jeg er. Illusioner som jeg kan opløse… Læs mere »
007 MIN DAGLIGE ARACA® MATRIX 2024 Vi mennesker er mønstergenkendelsesdyr. Se mønsteret ovenfor og bemærk det afbalancerede mønster, tre grønne pile til venstre og højre. Tjek nu mønsteret herunder: Bemærk, at alle pilene er til lettelses & lindringshandlinger. Tjek nu mønsteret herunder: Bemærk, at alle pilene er til glæde & velværeshandlinger. Reflekter over dine sidste 24… Læs mere »
ALTID FRIT FORENET Min lykke afhænger ikke af nogen eller noget.Jeg er født med lykken iboende min sjæl.Jeg glemte det, ubevidst, på min rejse gennem afhængighed af nogen eller noget.Det tilslørede virkeligheden; at vi allerede er og altid vil være frit forbundne og forenede. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og… Læs mere »
006 MIN DAGLIGE ARACA® MATRIX 2024 AT NÆRME SIG! Vi mennesker elsker at planlægge. Vi tror, at vi først planlægger og dernæst “undviger”. Vores amygdalaer sørger for, at vi undgår først og planlægger senere. Planlægning virker. Når vi planlægger, nærmer os og når i mål med noget eller nogen, opnår vi tilfredsstillelse i form af glæde… Læs mere »
004 MIN DAGLIGE ARACA® MATRIX 2024 UNDVIG! Vi mennesker er naturlige “undvigere” og ængstelige. Det holder os i live… Vi har alle en amygdala, der febrilsk arbejder for at holde os ude af fare nu og i fremtiden. Og det gør den lynhurtigt; først undviger, så føler og derefter tænker vi. Vi kan først bemærke, hvad… Læs mere »