SELVITALESÆTTELSE💥Jeg taler aldrig negativt om mig selv,selv ikke for sjov. Min krop forstår nemlig ikke forskellen. Ord er energi og energi spreder sig. Derfor er jeg helt bevidst om den måde jeg vælger at tale om mig selv og jeg ændrer dermed mit liv. Det jeg ikke ændrer, vælger jeg også. Dejlig mandag til dig 🌞… Læs mere »
Sådan øger jeg min psykologiske fleksibilitet, hjertevariabilitet, mindsker min stress og øger min glæde og mit velvære på under 3 minutter ved at bruge vores seneste produktudvikling: den avancerede ARACA® mindful matrix vejrtrækningspraksis: 🦋 Sommerfulgs Loopet: 1. Træk vejret dybt ind 2. Hold vejret – 3-2-1 3. Pust ud og lad dine skuldre falde slapt du… Læs mere »
Om at lytte til hjertets visdom❤️ ARACA® Snak™ 27/8-2022 🇩🇰 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at lytte til hjertets visdom 🥰 #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACT
VREDE 💥Jeg passer godt på mig selv. Når jeg bliver vred på nogen, er jeg så bevidst om at jeg er vred? Eller identificerer jeg mig bare med min vrede og lader mit sind køre på autopilot? Jeg reflekterer gerne over min oplevelse og forsøger at forstå den. Hvor kom vreden fra? Hvad førte den til?… Læs mere »
SAMTYKKE💥Ikke god nok❓Ikke uden mit samtykke. Dejlig torsdag aften til dig 🌞 De bedste hilsnerARACA® – det handler om dig.™Anna Helene Hjort 💥 www.araca.dk #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACT
VITALITET💥For mig er et liv der virker et fleksibelt og bredt favnende liv. Et liv hvor der er frihed, vitalitet, fred og kærlighed.I et liv der virker, bliver jeg guidet af mit indre kompas, min evne til at tilgive mig selv og andre, og udøve taknemmelighed.Det er et liv hvor jeg ser nye muligheder og eventyr,… Læs mere »
SAMMENSTØD💥Jeg gik ned ad gågadenda en mand kom styrtende ud af en butikmed høj fart og vi stødte sammen med voldsom kraft.Han var ude af sig selv af raseriog skældte ud med alskens bandeord.Jeg bukkede en lille smule, smiledevenligt og sagde: “Min ven, jeg ved ikke hvem af os der har ansvaret for dette sammenstød, men… Læs mere »
At vælge lykken 💥 ARACA® Snak™ 20/8-2022 🇩🇰 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at vælge lykken 🥰 #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACT
ANSTRENGELSER 💥“En dag vil du forstå at du søger det du allerede er,” sagde coachen til sin klient.“Hvorfor er jeg så ikke lykkelig nu?”“Fordi du hele tiden prøver at finde lykken gennem ydre ting og relationer.”, sagde hun.“Skal jeg så slet ikke anstrenge mig for at opnå lykken?”“Hvis du slapper af, sætter tempoet ned og træner… Læs mere »