LIVSPRAKSIS Jeg har en vane med lige at stoppe op, hvis det jeg gør ikke rigtig virker og jeg mærker modstand i mig selv eller fra andre. Så er det jeg spørger mig selv: “Fører det jeg gør lige nu til det liv jeg gerne vil leve?” ♥️ Livet elsker digAnna Helene Hjort araca.dk #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix… Læs mere »
TANKEAFHÆNGIGHED Jeg fik at vide, at mine tanker er afhængige af mig, og jeg er ikke afhængig af mine tanker.Alligevel bemærker jeg gang på gang, at jeg hænger fast i mine tanker, og at jeg kan blive helt afhængige af dem.Jeg ved jo godt, at tanker ikke er sandhed, det er bare tanker.Hvem er jeg når… Læs mere »
KENDER DU TYPEN? Vores nye ARACA® Vertigram™, er videnskabeligt underbygget udfra forskningen omkring egoudvikling, og beskriver de 9 perspektiver jeg kan anvende til skabe mening i mit liv. I takt med at jeg modnes over tid udvides antallet af perspektiver jeg anvender i min hverdag fra 1 og potentielt helt op til 9. De fleste er… Læs mere »
LEDELSESUDFORDRET? Vi har taget fat på en af de størst personlige ledelsesudfordringer i verden og går ind i de mange problematikker der ligger bag. Næste tirsdag 17/9-2024 kl. 19.30-20.00 starter vi med temaet: Impostor Syndrom og hvordan du som leder, leder af dig selv og andre kan gøre noget der virker. Kom og vær med online… Læs mere »
KONTROL, FOKUS, TID Jeg har bemærket at jo mere jeg prøver på at have kontrollen over et eller andet eller en eller anden, jo mere kommer det eller den til at kontrollere mig.Når jeg giver slip på kontrollen, så oplever jeg hvordan jeg, på den mest fantastiske vis, bare flyder afsted.Og sikke megen tid jeg får…. Læs mere »
SÅ GLAD ER JEG Jeg er lige nøjagtig så glad som jeg vælger og beslutter mig for at være. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #Coaching #Selvledelse #SelvIndsigt #personligudvikling
TEAMLEDER Jeg skaber og deler et meningsfuldt fælles formål: En meningsfuld drøm, og jeg hjælper mine medarbejdere med at få den til at virke, og dermed gøre min og deres tid værdifuld. For mig handler god ledelse om at hjælpe – at tjene mig selv og andre. Det kræver at jeg lytter, og dokumenterer at jeg… Læs mere »
FRIHED Al den glæde og uafhængighed jeg har brug for, er i dette her øjeblik.Jeg behøver ikke at tage nogen steder hen, eller ændre på det jeg gør, for at opleve overraskelsen som er til stede her og nu. 🌞 Dejlig aften til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det… Læs mere »
EGO TRIN 8 vs 9 VERTIKAL PERSONLIG UDVIKLING Her er udtrykte modsætninger mellem niveau 8 (Bevidsthed om Konstruktion) og niveau 9 (Integreret) i punktform: Niveau 8: Bevidsthed om Konstruktion/Selvbevidst • Fokus på systemisk forståelse: Handler ud fra en dyb indsigt i de underliggende mønstre og systemer i livet.• Søger at forstå kompleksitet: Stræber efter at forstå… Læs mere »
7 aha-øjeblikke fra ACT Matrix sessionen om frygten for fiasko: Se hele sessionen her: https://www.crowdcast.io/c/v5zgloy378fq ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #Coaching #Selvledelse #SelvIndsigt #personligudvikling