Vidste du det? Vidste du, at forskning har vist en forbindelse mellem ACT Matrix Coaching og en øget følelse af glæde og latter? En undersøgelse i “The Journal of Positive Psychology” viste, at individer, der deltog i ACT-baseret coaching, rapporterede en signifikant stigning i deres oplevelse af positive følelser, herunder mere latter og glæde, sammenlignet med… Læs mere »
HELBREDELSE Når jeg accepterer alle dele af mig selv, både de dele jeg er ret vilde med og de dele som jeg måske ikke er så begejstret for, så mærker jeg helbredelsen. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching
FRA MØRKE TIL LYS Når livet rammer mig hårdt og mørkt og uoverskueligt, kan det være til min egen aller største gavn, hvis jeg vælger at se på livet på måder, som kan få mig til at vokse.Det er lige der midt i al mørket, jeg kan se lyset og det er den vej jeg vælger… Læs mere »
OM AT VÆLGE SIG SELV Fra vores virke som coaches ved vi at selvindsigtsrejsen er en process som vi faciliterer med dem af vores klienter der føler de har glemt sig selv på livsrejsen. Men hvem er jeg? Hvem er mit selv? Og hvordan vælger jeg så mig selv. Her tyr vi til Søren Kirkegaards definition… Læs mere »
ENNEAGRAM TEAM WORKSHOPS VIRKER… Deltagerne i vores seneste interaktive og engagerende workshop med 60+ deltagere i familieejet koncern i denne uge, anbefalede den med en score på 8,3 ud af 10, og sagde blandt andet om deres udbytte: • Viden • Fællesskab • Forståelse • Sjov læring • Relevant kontekst • Effektivt gruppearbejde • Selvindsigt •… Læs mere »
PERSPEKTIV Hvis jeg ser bort fra: mit navn,min religion,min race,mit land,mit sprog,mit ego. Hvem er jeg?Jeg er dig. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching #ARACA #ACT
Bedre trivsel handler om en individuel og kompleks balance mellem de 4 elementer: Søvn, psykologisk fleksibilitet, ernæring og bevægelse. Når det gælder om at få disse elementer til at fungere optimalt for din trivsel , kan sværhedsgraden i at ændre vaner og adfærd variere for hver person, men generelt set kunne listen fra sværest til nemmest… Læs mere »
ARACA® Snak™ nr. 103 – 13/1-2024 🇩🇰💥3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at være enestående. Hovedbudskaber i lørdagssnakken i dag er: Vi taler om betydningen af at anerkende og værdsætte sin egen unikhed. Hver person er enestående, og der findes ikke en anden som en selv. Denne forståelse er… Læs mere »
TILKNYTNING Når jeg knytter mig til andre, gør jeg det bevidst, helt og ubetinget, helt uden forventninger og afhængighed, for forventninger og afhængighed kan føre til mange lidelser. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching #ARACA #ACT Https://www.actmatrix.dk
FORÆLDREROLLEN Jeg har nu lært at børn ikke skal formes som ler ud fra mine ambitioner. Min rolle er, at vide jeg er en rollemodel og at sætte klare og trygge rammevilkår med ubetinget kærlighed at spejle sig i. Som blomster plantes i en sund jord, med passende lys, vandes, gødes og kommunikeres med respektfuldt, både… Læs mere »