UUDTØMMELIG❤️At blive i nuet er en sejr uanset bekymringer om fortid eller fremtid – jeg har ikke noget imod mine tanker og mit egos modstand og sladder – jeg byder alt velkommen og lader kærligt det hele passere – at stå i nuet er at stå midt i kærlighedens ocean, og lede mig selv og mine… Læs mere »
POSTIVE EMOTIONER 😁 Energy in Motion 💥 Vidste du at forskningen har navngivet mere end 30.000 emotioner? Hvor mange postive emotioner kender du? Prøv at tage et stykke papir og pen og skriv de positive du kender. Du kan også zoome ind på billedet og se de tre hovedgrupper Lykke, Kærlighed og Glæde og se hvad… Læs mere »
SELVITALESÆTTELSE💥Jeg taler aldrig negativt om mig selv,selv ikke for sjov. Min krop forstår nemlig ikke forskellen. Ord er energi og energi spreder sig. Derfor er jeg helt bevidst om den måde jeg vælger at tale om mig selv og jeg ændrer dermed mit liv. Det jeg ikke ændrer, vælger jeg også. Dejlig mandag til dig 🌞… Læs mere »
Sådan øger jeg min psykologiske fleksibilitet, hjertevariabilitet, mindsker min stress og øger min glæde og mit velvære på under 3 minutter ved at bruge vores seneste produktudvikling: den avancerede ARACA® mindful matrix vejrtrækningspraksis: 🦋 Sommerfulgs Loopet: 1. Træk vejret dybt ind 2. Hold vejret – 3-2-1 3. Pust ud og lad dine skuldre falde slapt du… Læs mere »
Om at lytte til hjertets visdom❤️ ARACA® Snak™ 27/8-2022 🇩🇰 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at lytte til hjertets visdom 🥰 #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACT
VREDE 💥Jeg passer godt på mig selv. Når jeg bliver vred på nogen, er jeg så bevidst om at jeg er vred? Eller identificerer jeg mig bare med min vrede og lader mit sind køre på autopilot? Jeg reflekterer gerne over min oplevelse og forsøger at forstå den. Hvor kom vreden fra? Hvad førte den til?… Læs mere »
SAMTYKKE💥Ikke god nok❓Ikke uden mit samtykke. Dejlig torsdag aften til dig 🌞 De bedste hilsnerARACA® – det handler om dig.™Anna Helene Hjort 💥 www.araca.dk #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACT
LYKKELIG DEPRESSION & ANGST💥Har du nogensinde tænkt over at du kunne være både lykkelig og deprimeret? Før jeg begyndte at tage mit eget perspektiv plejede jeg at være deprimeret; nu rammes jeg fortsat af at blive deprimeret. Men når jeg ser mig selv udefra og ser på depressionen, så identificerer jeg mig ikke mere med den…. Læs mere »
VITALITET💥For mig er et liv der virker et fleksibelt og bredt favnende liv. Et liv hvor der er frihed, vitalitet, fred og kærlighed.I et liv der virker, bliver jeg guidet af mit indre kompas, min evne til at tilgive mig selv og andre, og udøve taknemmelighed.Det er et liv hvor jeg ser nye muligheder og eventyr,… Læs mere »