VIDSTE DU DET? Leg og uformelle aktiviteter kan reducere stress og forbedre humøret, hvilket aktiverer det parasympatiske nervesystem og fremmer afslapning og social forbindelse. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
ER JEG DER FOR MIG SELV? Hvis jeg ikke er der for mig selv, hvem vil så være der?Men hvis jeg alene er der for mig selv, hvad er jeg så? 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching… Læs mere »
TJEK IND TJEK UD Hvor mange gange i løbet af en dag tjekker jeg ud fra nuet og nærværet?Hvor mange gange i løbet af dagen tjekker jeg ind uden rigtig at være tilstede i nuet og nærværet.Det bliver til flere gange end jeg rigtig vil være ved.Når jeg bemærker mit tjek ud tjek ind, så kan… Læs mere »
HVAD HAR JEG BRUG FOR? “De gule prikker må kun overskrides når der holder tog”, står der på et skilt på togperronen.God refleksion lige at tjekke om det jeg har brug for er kommet, og lige at tjekke om det der er kommet, er det jeg har brug for. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet… Læs mere »
ARACA® Snak™ nr. 139 – 28/9-2024 🇩🇰💥 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at jeg viser mit sande jeg. 10 aha-øjeblikke fra lørdagssnakkens samtale kan opsummeres således: 1. Fysiske tegn som indre symboler: Uperfektheder som bumser kan afspejle indre tilstande. 2. Selvaccept: Ægte ro kommer fra at acceptere sig… Læs mere »
HAR DU STYR PÅ DIT SELVLEDERSKAB? Selvlederskab og færdighedstema: SELVBEVISTHED, SELVLEDELSE & VÆREDYGTIGHED 3 af 9: Selvkontrol og regulering Her kan du blive inspireret til hvad du selv kan gøre allerede nu: https://www.araca.dk/ selvlederskabsfaerdigheder/ Vi samskaber klient- og kundetilpassede selvindsigts- og teamindsigtsforløb, der øger både dig og dit teams trivsel og performance ved at optimere både… Læs mere »
ARACA® Snak™ nr. 138 – 21/9-2024 🇩🇰💥 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at jeg lader mig føre med af livet. 7 aha-øjeblikke fra lørdagssnakkens samtale kan opsummeres således: 1. “Sensommerens skift” Aha: Selvom sommeren er forbi, kan vi stadig nyde de små ting, som dug på ruden og… Læs mere »
HVAD JEG IKKE VED FØR JEG VED DET “Jeg tilgiver mig selv for ikke at vide det jeg ikke vidste før jeg lærte det.” ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #Coaching #Selvledelse #SelvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
“Om at Mestre Effektiv Kommunikation” Dato: Mandag 23. september 2024 kl. 19.30Du kan forbedre din evne til at udtrykke dig klart og lytte empatisk. Forstå vigtigheden af åbenhed i alle dine relationer og på arbejdspladsen. Tillmeld dig gratis on-line lige her https://www.crowdcast.io/c/9wd9oh1ofru2 ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om… Læs mere »
JEG ER Når mit sinds indhold ikke længere skjuler mit essentielle væsen for mig, oplever jeg den stille glæde i blot at være til: jeg er. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix Coach Nyt her: araca.dk #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #Coaching #Selvledelse #SelvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻