Dagens refleksion handler om at finde ind til roen, selv når tingene føles kaotiske. Jeg har tænkt over, hvor ofte jeg har en tendens til at presse mig selv – til at ville gøre alting hurtigt og perfekt. Men i dag mindede jeg mig selv om, at jeg må tage en pause, trække vejret dybt og… Læs mere »
ARACA® Snak™ nr. 150 – 14/12-2024 🇩🇰💥 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at jeg er en JA-person. De 6 aha-øjeblikke fra lørdagssnakkens samtale kan opsummeres således: 1. “Når vi siger nej, siger vi også ja til noget andet”: Dette er et centralt “aha-øjeblik,” der minder os om, at… Læs mere »
SAMARBEJDE Inspireret af vores gode venner fra The ACT Matrix Academy, Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia MIG Matrixen Spilteori viser at en “jeg skal vinde/du skal tabe” strategi ikke virker, hvis du ønsker et liv og fællesskab der skal holde i længden. Heldigvis fungerer alternativet en “win/win” samarbejdsstrategi rigtig godt når man ellers er enige… Læs mere »
I dag bidrager min partner Anders Christian med sin historie bag dagens refleksion: Det var, som om hele mit liv pludselig blev sat i frit fald. Jeg kunne kort mærke frygten overtage mig, præcis som hvis en faldskærm ikke ville åbne. Jeg forsøgte at hive i alle tænkelige snore – rationelle tanker, håb om kontrol –… Læs mere »
Her er de vigtigste AHA-øjeblikke fra sessionen om “Hvem er du, når det stormer?”: Disse øjeblikke er centrale, fordi de understreger, at vi har konkrete værktøjer og valg, der kan hjælpe os med at stå stærkere og mere bevidste, når det stormer. Se hele sessionen her: https://www.crowdcast.io/c/2g4c3q3bc34f ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix… Læs mere »
OM AT DELE MATRIXEN Inspireret af vores gode venner fra The ACT Matrix Academy, Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia MIG Matrixen Prøv at dele din daglige MIG Matrix med dem der er vigtige for dig. OS Matrixen Prøv at dele din daglige OS Matrix med nogen der er vigtige for dig. Ellers kontakt os gerne… Læs mere »
🌱 Tag styring over dit liv og trivsel 🌱 Oplever du, at du ofte reagerer uhensigtsmæssigt? Drømmer du om mere balance og forståelse for dig selv? ARACA® Workshop giver dig indsigt i dine triggere gennem ACT Matrix og Enneagrammet, så du kan skabe et liv i harmoni. 📅 Datoer: 6., 13., 20. eller 27. januar 2025📍… Læs mere »
Fanget i et tomrum Når jeg falder i fælden og begynder at sammenligne mig selv med andre, mister jeg fornemmelsen af både, hvem jeg er, og hvem den anden egentlig er. Det er som om, jeg placerer mig selv i et tomrum mellem to stole, ude af stand til at finde fodfæste. I det øjeblik glemmer… Læs mere »
Kender du undertyperne? Type 7 – ENTUSIASTISK VISIONÆR ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
SELVET OG OS Inspireret af vores gode venner fra The ACT Matrix Academy, Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia MIG Matrixen Mange tror at selvet dukker op når et barn tænker: “Jeg er her, og mor er der.” Men hvem er det faktisk der bemærker det? OS Matrixen Et barn bemærker også at være en del… Læs mere »