101 – MIN DAGLIGE ARACA® MATRIX 2025 MIT DAGLIGE AHEM (A Healthy Exercise Matrix) Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Her er den anden betydning af AHEM, A Healthy Exercise Matrix. Det er blevet sagt mange gange, at der ER et mirakelmiddel. Det kaldes motion. Mens vores langsigtede… Læs mere »
JEG ERJeg er hjerternes hjerteJeg er barnets stemmeJeg er forbavselse, forundring og glædeJeg er skønhedJeg er kærlighedJeg er åndJeg er livJeg er fredJeg er alt og alleJeg er ingen og ingentingHvem er jeg?JEG ER Baggrunden for dagens refleksion kom en dag jeg kiggede tilbage på min livshistorie. Helt tilbage før jeg vidste, hvem jeg var. Jeg… Læs mere »
SÆT TEMPOET NED Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Vi lever i en verden hvor tempoet er højt. Hurtige biler, hurtigt internet og fastfood. Vi går glip af mange interessante detaljer, når det går så hurtigt i vores sensoriske og mentale områder. En gammel Mac Davis-sang fra 1974… Læs mere »
Som Executive Coach ser jeg punktlighed som noget, der rækker ud over blot at møde op til tiden. For mig handler det ikke kun om forretningspunktlighed – den stramme styring af minutter og deadlines – men også om en dybere, mere universel form for punktlighed. Da topchefen trådte ind i rummet og straks bemærkede, at der… Læs mere »
OM AT LYTTE MED VENLIGHED Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia De fleste dage lytter du sandsynligvis til musik uden ord. Det er spændende at bemærke, hvordan man først opfatter musikken øverst i matrixen og derefter mærker, hvordan den ‘rejser’ ned i sindet længere nede i matrixen. Jeg… Læs mere »
Jeg ved, hvor værdifuldt det er at føle sig set og forstået. Derfor giver jeg min fulde opmærksomhed, når nogen taler til mig. Jeg lytter ikke bare for at svare, men for virkelig at forstå. Jeg lader ikke mine egne tanker eller meninger stå i vejen – i stedet åbner jeg mig for andres perspektiver med… Læs mere »
Søndagens populære ACT Matrix session er klar på vores YouTube kanal med endnu et afsnit: HVORDAN HÅNDTERER JEG MINE SKYLDFØLELSER? ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #icfcoach #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
I KONTEKSTEN AF ___________ Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Anders og jeg får ofte forespørgsler. Som f.eks. “Kunne I ikke lave en Matrix-session om ______?” Vi fik for nylig denne: “Kan I ikke lave en om fødselsdage?” Vi sagde, selvfølgelig, lad os lave en matrix om fødselsdage…. Læs mere »
Det siges at kærlighed gør blind. Men gør den nu det? Faktisk er intet så klarsynet som kærlighed. Det der gør blind er ikke kærligheden, men afhængighed. Og hvad er så afhængighed? Det er et behov, en lyst, en omklamring, en afhængighed af noget eller nogen der sløver min sensitivitet; en form for narkotikum, der slører… Læs mere »
Baggrunden for dagens refleksion var en af de aftener, hvor vi begge var trætte efter en lang og intens dag med mange aktiviteter. Jeg stod i køkkenet og ryddede op, mens min mand sad ved bordet med sin telefon. Ingen af os sagde noget. Så pludselig rejste han sig, lagde armene om mig bagfra og hvilede… Læs mere »