FORNÆRMELSER💥Hvis nogen prøver at fornærme mig holder jeg en kort pause og kigger personen venligt i øjnene, og spørger: Er du ok? Dejlig dag til dig 💥 De bedste hilsnerARACA® – det handler om dig.™Anna Helene Hjort 💃 Er du mentalt fit? Træner du din mentale fitness som du træner og holder din krop i form…. Læs mere »
FREDSKABEREN💥At synge og spille musik er nok den letteste og kærligste måde at skabe fred og kærlighed i blandt tusindvis af mennesker.Lige her og nu.Det er det sangen og musikken kan.Vinde genklang og skabe resonans.Når vi synger godnatsang for vores børn, eller nynner en sang for os selv, så indfinder roen og glæden sig, og afdækker… Læs mere »
ARACA® Snak™ 15/10-2022 🇩🇰3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakke om at lade skønheden vise vejen.💥 #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix.dk #ACT #ARACA.dk
MISTRIVSEL💥Et ungt ledertalent spurgte interesseret topchefen: “Hvorfor er der så mange mennesker der ikke er engagerede eller mistrives i deres job og siger op i disse tider?” Hun svarede, “Mennesket elsker aktivitet der giver mening og kan gøres for sin egen udviklings skyld, ikke fordi det skal godkendes af nogen, opnå en KPI, eller for den… Læs mere »
SELVLEDERSKABSGNIST 💥Mit selvlederskab drives af min begejstring for at se mine medarbejdere, mine teams og jeg selv trives og lykkes, når vi samarbejder om vores fælles formål – imod alle odds. Dejlig dag til dig 💥 De bedste hilsnerARACA® – det handler om dig.™Anna Helene Hjort 😊 Har du brug for at få dig og din… Læs mere »
ARACA® ❓ En sursød citrusfrugt fra sydamerika. Et billede af livets process. En unik coaching process der danner grundlaget for en bæredygtig livspraksis der øger din mentale fitness og bringer dig indre fred, glæde og velvære. Et liv der virker for dig. De bedste hilsnerARACA® – det handler om dig.™ Anna Helene Hjort 💃 #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility… Læs mere »
FORELSKELSE 🥰Jeg forelsker mig lige her hvor jeg er, i dette unikke øjeblik – giver mig hen og viser opmærksomt tillid til tingenes flod og ebbe. Jeg siger JA til usikkerhed og det uforløste i mit liv. Jeg hopper ud af mit sinds historier og brugte drømme, og er nærværende det sted hvor jeg lærer nyt,og… Læs mere »
MENTAL FITNESS DER VIRKER💥 Er der 2 ting vi er udfordrede på i verden lige nu, så er det fred i verden og fred i os selv. Den bedste investering jeg nogensinde har gjort i mig selv er, at lære at øge min mentale fitness ved at træne min #psykologiskefleksibilitet løbende. Den hemmelige formel❓ Modet og… Læs mere »
TÅRER 😭Når jeg er ked af det tillader jeg mig selv at græde. Jeg bemærker og accepterer min sorg som den er, og opnår lettelse og lindring gennem mine tårer. Det virker på mange måder.Fysiologisk udløser tårer stresshormoner når jeg græder. Men at holde tårerne tilbage kan resultere i at stressen sætter sig fast i kroppen…. Læs mere »
DØDEN💥Jeg minder mig selv om at jeg en dag skal dø. Det er mit vigtigste værktøj der hjælper mig med at prioritere og træffe de vigtige valg i livet. For næsten alt – alle ydre forventninger, al stolthed, al frygt for forlegenhed eller fiasko – falder bare bort i lyset af døden og efterlader kun det… Læs mere »