TENDENS💥Jeg har en tendens tilat blive den jeg føler jeg er. Dejlig dag til dig 🌞 De bedste hilsnerARACA® – det handler om dig.™Anna Helene Hjort 💃 Så er det onsdag igen, og i aften 19.30 laver vi vores ugentlige mentale fitness træning gratis /sammen med dem der har tid og lyst. Se mere her: #psykologiskfleksibilitet… Læs mere »
LYTNING💥Jeg lytter med den samme passion som jeg ønsker at blive hørt. Dejlig dag til dig 🌞 De bedste hilsnerARACA® – det handler om dig.™Anna Helene Hjort 💃 Hvis du ikke fik set lørdagens og søndagens nye refleksioner og mentale fitnesstræning på vores Youtube-kanal, så er de lige her: youtube.com/@aracacoaching psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix.dk… Læs mere »
COURAGE 💥Jeg holder mig rank og slankmed en stærk ryg,og møder verden med løftet ansigtÅben for nye indtryk.Taknemmelig, smilende, venlig og imødekommende, anerkendendemed mit modige, vilde og sårbare hjerte forrest!Min gave til mig selv.Min gave til verden.Den jeg er, og ingen anden. Dejlig dag til dig 💃 De bedste hilsnerARACA® – det handler om dig.™Anba Helene… Læs mere »
En effektiv strategi mod usund stress 💥 Hvor søndag kl 6.00 CET sender vi 45 minutters mental fitness træning på vores youtube kanal. Du er velkommen til at kigge forbi og se søndagens afsnit lige her: De bedste hilsnerARACA® – det handler om dig.™Anna Helene Hjort 💃 #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix.dk #ACT #ARACA.dk
INTIMITET💥Smid dine hæmninger væk!Hvordan?Bare kommunikér, kommunikér med respekt, kommunikér med følelse.Det er det børn gør hele dagen lang. (Lige indtil de begynder at gå i skole.)Børn viser deres umiddelbare følelser til andre, til nogle mennesker i særdeleshed, til mor og far, barnepasseren, pædagogen, bamsen, vennerne etc. (medmindre de er hæmmede).Det er det intimitet handler om. Det… Læs mere »
ARACA® Snak™ 10/12-2022 🇩🇰 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakke om at stole på at livet ønsker det bedste for mig💥 #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix.dk #ACT #ARACA.dk
DE 2 ULTIMATIVE SPØRGSMÅL I SELVLEDELSE OG LEDELSE💥 Når jeg som coach hjælper ledere med at øge deres psykologiske fleksibilitet og etablere psykologisk tryghed i dem selv og deres organisationer; er der særligt et par spørgsmål der bare virker: “Hvordan kan jeg bedst hjælpe mig selv?”“Hvordan kan jeg bedst hjælpe dig?” Jeg hører det bare så… Læs mere »
PERSPEKTIVTAGNING 💥Jeg ser på mig selv, som om jeg så på en anden person, og skriver derefter – i stikordsform på et stykke papir – Hvordan jeg vil beskrive mig selv? For eksempel: forretningsmand/kvinde, politiker, menneske, mand, kvinde, o.s.v., hvad som helst. Jeg lægger mærke til, at jeg fik ‘jeg’ til at observere ‘mig’. Dette interessante… Læs mere »
COURAGE💥Jeg lader dem dømme og misforstå mig alt det de vil. Jeg lader dem sladre om mig. Deres meninger er ikke mit problem. Jeg forbliver venlig, forpligtet til kærligheden der gør mig fri og autentisk. Uanset hvad de gør eller siger, tvivler jeg aldrig på mit værd, det gode, det sande og det smukke.Jeg fortsætter med… Læs mere »
HJEM TIl MIG SELV IGEN💥Hvad nu hvis jeg bare har brug for at smide min gamle ham, i stedet for hele tiden at krybe tilbage i den?Hvad nu hvis min frygt, angst, usikkerhed og tvivl faktisk er undertrykkelse – undertrykkelse af mine dybeste følelser, behov for det gode, sande og smukke; undertrykkelse af det i mig,… Læs mere »