KÆRLIGHED Kærlighed er ikke en følelse, som kommer og går, men en grundlæggende tilstand af min egen væren. Jeg er ikke kærlig overfor nogen, jeg er kærlighed. Det er den essens, der bor i mig og alle andre.Når jeg ser en anden person, ser jeg også denne kærlighed, der bor i dem. Det er den samme… Læs mere »
Ideer til at øge glæde og reducere stress med ACT Matrix Coaching? Her er nogle af refleksionerne fra gårdsdagens webinar, som du kan gense her: https://www.crowdcast.io/e/glde-og-stress-sdan-kan Livet elsker dig ❤️ Anna Helene Hjort 💃 ARACA® – det handler om dig.™ #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix #ACT #ARACA
FORVENTNINGER Da coachen hørte sin klient sige,“Jeg ville ønske at min kone var anderledes”, fortalte hun om engang, hvor hun beundrede en solnedgang ved havet sammen med sin mand: “Er det ikke fantastisk?”, udbrød hun. “Jo da,” sagde manden modvilligt.“Men synes du ikke den burdevære lidt mere lyserød nederst til venstre?” “Har du tænkt over, at… Læs mere »
JEG HAR MASSER AF STYRKE Jeg har masser af styrke, styrke til at stå i mig selv. Alt udspringer fra mig. Fra tid til anden forsvinder min styrke. Ikke fordi der er nogen, der har taget den fra mig. Styrken er min, den kan ingen tage.Men en gang imellem kommer jeg til at lægge min styrke… Læs mere »
I tirsdagens webinar havde vi mange læringer omkring forventninger og angst og hvor dan man kan bruge ACT Matrix Coaching til at reducere angst og bruge forventninger konstruktivt i hverdagen, og dermed opnå mere glæde og velvære. Du kan gense vores webinar her: https://www.crowdcast.io/e/forventning-og-angst Livet elsker dig ❤️ Anna Helene Hjort 💃 ARACA® – det handler… Læs mere »
VISHED “Jeg længes efter at findeet trygt og solidt grundlag for mit liv.”, sagde klienten til sin coach. “Se på det sådan her,” sagde hun.“Hvad er det solide grundlagfor fuglen, der er på træk henoverkontinenter? Hvad er det trygge grundlagfor fisken, der bæres affloden mod havet?” Dejlig dag til dig 🌞 Livet elsker dig ❤️Anna Helene… Læs mere »
HVIRVELVIND Nogle gange har jeg rigtig mange tanker.Det er som om den ene tanke overtages af den næste tanke.Ind imellem så bliver jeg ikke færdig med den tanke jeg var i gang med, før en ny tanke dukker op.Tankerne hvirvler rundt, som om de leger tagfat med hinanden.De dukker op for i næste øjeblik at forsvinde… Læs mere »
ARACA® Snak™ 27/5-2023 🇩🇰 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at min forretning blomstrer. #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix #ACT #ARACA
SELVITALESÆTTELSEDen måde jeg taler og tænker om mig selv har stor betydning for min trivsel. Den sætter nemlig grundtonen for enhver oplevelse i mit liv. Dejlig dag til dig 🌞 Livet elsker dig ❤️Anna Helene Hjort 💃ARACA® – det handler om dig.™ Et alternativ til at forebygge stress og øge din trivsel er ACT Matrix Coaching…. Læs mere »
HARMLØSE TANKER Mine tanker er ganske harmløse, det er jo bare tanker der kommer og går ligesom skyer på himlen. Jeg kan godt få en meget stærk tilknytning til en eller flere af mine tanker, uden at jeg opdager at det er det der sker. Tilknytningen til mine tanker kan være mange år gammel, men den… Læs mere »