KENDER DU TYPEN? Type 9 – Tilpassende Fredsskaber • Ydre triggere: Når jeg bliver presset til at tage en beslutning eller konfrontere konflikt. • Indre kroge: “Jeg må bevare freden for at være okay.” • Ydre adfærd: Undgår beslutninger, undertrykker vrede, siger ja til alt. • Verbale udtryk: “Det er fint, jeg er okay med hvad… Læs mere »
016 MIN DAGLIGE ARACA® MATRIX 2024 AHA!-øjeblikke Her er min rundtur med at være nysgerrig på min selv og bemærke svarene på de fire spørgsmål… Når jeg besvarer de fire spørgsmål, er nysgerrig og bemærker mine muligheder, øges mine chancer for at få Aha!-øjeblikke. Sagt på en anden måde… Vi oplever typisk et psykologisk fleksibilitetsboost, når… Læs mere »
VIDSTE DU DET? Dyb vejrtrækning (fra maven): Dybe åndedræt aktiverer det parasympatiske nervesystem og hjælper med at reducere stress, angst og øge følelsen af ro. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
FRYGTLØS Når jeg ser virkeligheden klart,har jeg intet at frygte. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
Den lille kommentar fra faren, i dagens refleksion om ubetinget lykke, handler ikke om at fjerne alle ønsker eller mål, men om at finde en indre fleksibilitet og accept. En balance hvor jeg kan ønske mig noget uden at knytte min lykke til udfaldet. Faren havde et ønske, men han holdt det løst; han var klar… Læs mere »
FOR EVIGTFor evigt smiler jeg trygt til livet.Energien kommer fra kærlighedens uudtømmelige kilde.I gode som dårlige tider,der er forgængelige,stråler smilets kærlighedslys igennemog fortrænger mørket i alt og alle.JEG ERTænder lyset i mig selv.Tænder lyset i andre.Tænder lys.Meningen.For evigt. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler… Læs mere »
MIT UDGANGSPUNKT Jeg tager udgangspunkt i mit vidunderlige og omsorgsfulde hjerte. Det er dette udgangspunkt jeg hele tiden kan vende tilbage til, uanset hvad der sker ude i verden og inde i min egen indre verden. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™… Læs mere »
UDTRYK FRA KÆRLIGHEDENS KILDE For mig er han – min partner – ikke en kilde til afhængighed, men en dyb og gensidig kilde til forståelse og fejring af kærlighed. Vores forhold handler ikke om at opfylde mangler i hinanden, men om at anerkende den kærlighed, vi begge allerede har, og dele den med hinanden på en… Læs mere »
KÆRLIGHED ER For mig er kærlighed en tilstand, hvor alting føles helt og rigtigt. Når kærligheden fylder, ser jeg skønhed overalt, og selv stilheden har sin egen dybe betydning. Vi behøver ikke ord; vi forstår hinanden fuldstændigt. Når jeg dufter kærligheden omkring mig, bliver verden rigere og tættere. Kærlighedens nærvær er som en usynlig kraft, der… Læs mere »
MED KÆRLIGHEDENS ØJNE At se kærlighed gennem en holistisk linse handler om at opfatte kærlighed som mere end en følelse, der kun er forankret i romantiske eller følelsesmæssige forbindelser. Det indebærer en dybere erkendelse af, at der eksisterer en fundamental enhed mellem mennesker, en forståelse af, at vi alle udspringer af den samme bevidsthed eller universelle… Læs mere »