ARACA® Snak™ nr. 147 – 23/11-2024 🇩🇰💥 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at der findes en løsning på ethvert problem. De 8 aha-øjeblikke fra lørdagssnakkens samtale kan opsummeres således: 1. Kriser er ofte mentale konstruktioner: Indsigt i, at mange kriser ikke nødvendigvis er så store eller uoverkommelige, som… Læs mere »
Målet er psykologisk fleksibilitet Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Lad os gøre noget anderledes idag og sætte et mål. Sanser øverst, det mentale nederst, lettelse til venstre og glæde til højre. Så de fire spørgsmål… Jeg sætter nu dette mål op på min væg, køleskab eller min… Læs mere »
JEG ER HER Mine tanker kommer og går.Mine følelser kommer og gårMine opfattelser kommer og går.Og alt imens jeg er her hele tiden ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
KENDER DU DE 3 UNDERTYPER Nysgerrig på tre undertyper for hver enneagramtype baseret på de tre primære instinkter: selvopretholdelse, social og seksuel (1:1). Disse undertyper påvirker, hvordan hver type udtrykker sig, og giver nuancerede forskelle inden for den samme type. Her er en humoristisk beskrivelse af de tre undertyper for hver enneagramtype: Type 2 – BETÆNKSOM… Læs mere »
OM AT FÅ ORDEN PÅ TINGENE Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Hvor vil du sortere “at tro” hen i matrixen? Du kan måske besvare fire spørgsmål og lægge mærke til dine svar. Hvor ville du placere ‘at tro’ i matrixen? Hvis du sorterer det øverst i adfærd,… Læs mere »
Lidt at gruble over:Sårede de mine følelser. Eller var det det, jeg tænkte og troede om dem og situationen, der sårede mine følelser? Og hvorfor?Byron Katie ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
VIDSTE DU DET? Ægte forbindelser: Sociale forbindelser er vigtige for mental sundhed. Positive, autentiske relationer reducerer stress og forbedrer følelsen af tilknytning og sikkerhed. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
NUETS POLARITETVære det bedste, jeg kan være.Blive det mest, jeg kan blive. AC 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
OM AT SORTERE TINGENE Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Stil dig selv de fire spørgsmål og læg mærke til dine svar. Vi har nævnt sortering før, og det tåler at blive gentaget. Anders har brugt Matrixen siden 2015 og jeg selv siden 2020, og alt menneskeligt kan… Læs mere »
KENDER DU TYPEN? Enneagrammet De 27 undertyper Beatrice Chestnut beskriver i hendes anbefalelsesværdige bog: “The Complete Enneagram: 27 Paths to Greater Self-Knowledge” tre undertyper for hver enneagramtype baseret på de tre primære instinkter: selvopretholdelse, social og seksuel (1:1). Disse undertyper påvirker, hvordan hver type udtrykker sig, og giver nuancerede forskelle inden for den samme type. Her… Læs mere »