KENDER DU TYPEN? Triggere, kroge, ydre adfærd, verbale udtryk og invitation. Her er humoristiske memes, der karikerer hver Enneagramtypes ydre triggere, indre kroge, ydre adfærd, verbale udtryk, og invitation til at bryde deres mønstre: Type 3 – Effektiv Udretter • Ydre triggere: Når min succes ikke anerkendes, eller jeg bliver kritiseret. • Indre kroge: “Min værdi… Læs mere »
VIDSTE DU DET? Forskning viser, at latter kan reducere niveauer af stresshormoner (som kortisol) og øge endorfiner, hvilket skaber en følelse af velvære og afslapning. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
COURAGE Hvordan bruger jeg egentlig min tid? Jeg er nødt til at tjene til livets ophold, naturligvis, og jeg skal støtte og hjælpe dem der er vigtige for mig. Men gør jeg en indsats for at arrangere mit liv, så jeg kan finde tid til fordybelse og passe på mig selv? Sætte tempoet ned, trække vejret… Læs mere »
TIMING Tingene sker af en grund, så hvad sker der når jeg stoler på timingen. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene Hjort #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
KENDER DU TYPEN? EGO TRIN 4: DE FÆRDIGHEDSCENTREREDE Her er humoristiske beskrivelser af, hvordan hver enneagramtype kunne opføre sig på ego trin 4, hvor de bliver mere færdighedscentrerede og fokuserer på deres evner og kompetencer: Type 1 – Disciplineret Perfektionist Færdighedscentreret adfærd: “Jeg er ekspert i at gøre tingene rigtigt. Lad mig vise jer, hvordan man… Læs mere »
Psykologisk fleksibilitet handler om evnen til at tilpasse sig udfordringer ved enten at ændre sin adfærd eller acceptere uforanderlige situationer og handle i overensstemmelse med sine værdier. Forskning, især inden for Acceptance and Commitment Training (ACT), viser, at denne fleksibilitet styrker modstandskraft mod stress og fremmer bedre mental sundhed, da det hjælper med at håndtere negative… Læs mere »
ERKENDELSEN AF AT VÆRE TIL Erkendelsen af at være til er: ikke at skulle vide noget eller ikke at skulle blive til noget. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene Hjort #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
ARACA® Snak™ nr. 141 – 12/10-2024 🇩🇰💥3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at jeg altid er perfekt beskyttet. 7 aha-øjeblikke fra lørdagssnakkens samtale kan opsummeres således: Se og hør lørdagssnakken her: Om at jeg altid er perfekt beskyttet ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® –… Læs mere »
KENDER DU TYPEN? Triggere, kroge, ydre adfærd, verbale udtryk og invitation. Her er humoristiske memes, der karikerer hver Enneagramtypes ydre triggere, indre kroge, ydre adfærd, verbale udtryk, og invitation til at bryde deres mønstre: Type 2 – Betænksom Hjælper • Ydre triggere: Når jeg føler mig ignoreret eller ikke værdsat. • Indre kroge: “Hvis jeg ikke… Læs mere »
🎉 Wow! Vi har nu nået 888 følgere på Instagram! 🎉 @araca_2020 Tusind tak til hver og én af jer for at følge med, dele, kommentere og være en del af denne fantastiske rejse mod mere glæde, velvære og psykologisk fleksibilitet og fred i os selv, så vi kan opnår mere fred i verden omkring os🌿💫… Læs mere »