VIDSTE DU DET? Venlige handlinger: Forskning viser, at handlinger af venlighed frigiver oxytocin og endorfiner, hvilket fremmer følelsen af tilknytning og glæde. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
Vi starter dagens Matrix med et sorteringsspil. Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Du tænker måske på sidste gang, du spiste morgenmad. Genkald dine sanser fra da du spiste morgenmad. Husk, hvad dit sind havde gang i. Hvor ville du sortere dine tanker og følelser under morgenmaden? (Kvadrant… Læs mere »
KILDEN Kærligheden er den uudtømmelige kilde som er indeni og det er den jeg i virkeligheden er. ♥️ Livet elsker digAnna Helene Hjort #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
UNDVIG! Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Vi mennesker er naturlige “undvigere” og ængstelige. Det holder os i live… Vi har alle en amygdala, der febrilsk arbejder for at holde os ude af fare nu og i fremtiden. Og det gør den lynhurtigt; først undviger, så føler og… Læs mere »
KENDER DU TYPEN?Triggere, kroge, ydre adfærd, verbale udtryk og invitation. Her er humoristiske memes, der karikerer hver Enneagramtypes ydre triggere, indre kroge, ydre adfærd, verbale udtryk, og invitation til at bryde deres mønstre: Type 6 – Loyal Skeptiker • Ydre triggere: Når ting virker usikre eller ustabile, eller autoriteter virker uærlige. • Indre kroge: “Jeg skal… Læs mere »
VIDSTE DU DET? Tid uden smartphone: At tage en pause fra teknologi kan reducere stress og forbedre tilstedeværelse og opmærksomhed. Kontinuerlig eksponering for skærme er forbundet med øget stress og angst. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne… Læs mere »
Den prosociale matrix Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia ProSocial Matrix dukkede op i Dr. Polks hoved på vej til arbejde sammen med nogle folk på The Neighborhood Project i Binghampton, NY, i 2011. Mens ACT Matrix fokuserer på dig, fokuserer ProSocial Matrix på dig i dit fællesskab,… Læs mere »
“Styrk Din Modstandsdygtighed” Dato: 5. november 2024 19.30-20.00 Opbyg modstandsdygtighed for at håndtere livets udfordringer mere effektivt. Lær at komme stærkere ud af vanskelige situationer. Vær med online lige her: https://www.crowdcast.io/c/ioxlpgy6ly6z ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne… Læs mere »
HAR DU STYR PÅ DIT SELVLEDERSKAB? Selvlederskab og færdighedstema: SELVBEVISTHED, SELVLEDELSE & VÆREDYGTIGHED 6 af 9: Åbenhed og livslang lærings mindset Her kan du blive inspireret til hvad du selv kan gøre allerede nu: Vi samskaber klient- og kundetilpassede selvindsigts- og teamindsigtsforløb, der øger både dig og dit teams trivsel og performance ved at optimere både… Læs mere »
KENDER DU TYPEN? I takt med at jeg modnes over tid udvides antallet af perspektiver jeg anvender i min hverdag fra 1 og potentielt helt op til 9. Vores lille Araca-avatar udtrykker de 9 perspektiver i Vertigrammet for hver af de 9 typer i Enneagrammet. Vi kommer her med en invitation til selvrefleksion om hvor du… Læs mere »