AT TÆNKE – HURTIGT OG LANGSOMT Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Det kan virke mærkeligt, men de helt store ting dukker op når jeg blot læser og undlader at svare på MIG og OS Matrix-spørgsmålene. Det har at gøre med det bevidste versus ubevidste sind. Vi har… Læs mere »
Baggrunden for dagens refleksion var en af de aftener, hvor vi begge var trætte efter en lang og intens dag med mange aktiviteter. Jeg stod i køkkenet og ryddede op, mens min mand sad ved bordet med sin telefon. Ingen af os sagde noget. Så pludselig rejste han sig, lagde armene om mig bagfra og hvilede… Læs mere »
Jeg er ikke ansvarlig for at håndtere andres følelser.Det er ikke mit anliggende. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #icfcoach #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
Først bemærker jeg støjen inden i mig, alle mine tanker, alle mine overbevisninger, alle mine historier, alle mine følelser, alle mine erfaringer.Så bemærker jeg stilheden, der ligger omkring støjen, og jeg slipper støjen, og er med stilheden og det der er lige her og lige nu. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA®… Læs mere »
Mine rynker betyder at jeg griner meget.Mine grå hår betyder at jeg er omsorgsfuld,og mine ar betyder at jeg lever. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix Coach #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #icfcoach #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
UBEHAGELIGHEDER Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Forleden dag præsenterede Anna Helene Matrixen, og en deltager spurgte: “Kan du ikke bruge et andet ord end ubehageligheder? Vi har begge fået det spørgsmål før. Vi bruger ordet ubehageligheder netop af den grund, det bringer netop det op i folk… Læs mere »
10 Aha-øjeblikke fra ACT Matrix-sessionen om at sige nej med ro i maven • Et nej behøver ikke at være en afvisning, men kan være en invitation til en dialog om timing og prioritet.• “Jeg vil gerne hjælpe, men kan vi finde et tidspunkt, der passer begge?” • Skyld, skam og socialt pres får os ofte… Læs mere »
1440’ Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Der er 1440 minutter i et døgn. Jeg bruger hele fem minutter på at vente på at vandet koger, og det kan føles som en evighed. Fem minutter på at snakke med min kæreste føles som ingen tid. Som Einstein sagde:… Læs mere »
Livets gave bliver det jeg gør den til.Livet elsker mig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix Coach #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #icfcoach #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
EGO-UDVIKLINGSSTADIE 1 Søgen efter mening i livet Vi mennesker har altid søgt efter meningen med livet – en rejse, der fører os gennem forskellige stadier af selvudvikling og erkendelser. Forskningen peger på, at vi som mennesker med fordel kan forholde os bevidst til både fordele og ulemper i ni ego-stadier, der hver især repræsenterer forskellige måder… Læs mere »