VIDSTE DU DET? Leg og uformelle aktiviteter kan reducere stress og forbedre humøret, hvilket aktiverer det parasympatiske nervesystem og fremmer afslapning og social forbindelse. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
COURAGE Mine relationer forbedres i takt med, hvor megen sandhed vi tør dele med hinanden. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
HVAD ER DET DER MANGLER? Nogle gange så går jeg rundt og synes, der er noget der mangler, og jeg kan ikke komme på hvad det er der mangler.Når jeg stopper op længe nok, trækker vejret dybt et par gange, så opdager jeg, at det der mangler er mig.Hvor er det godt lige at stoppe op… Læs mere »
JEG TRÆDER I KARAKTER Oplyst af bevidsthedens klare lys.Som månen der tilsyneladende lyser på jorden om natten, men blot har lånt sit lys fra solen. 🌞 Dejlig aften til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
I dagens ACT Matrix-session om delegering blev der fremhævet syv vigtige “Aha-øjeblikke”: Disse punkter fremhævede, hvordan både følelsesmæssige og praktiske udfordringer kan overvindes for at forbedre delegering. Se hele sessionen her hvor Michael og Dorte gav deres besyv med: https://www.crowdcast.io/c/tzkifkym49yc ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet… Læs mere »
ER JEG DER FOR MIG SELV? Hvis jeg ikke er der for mig selv, hvem vil så være der?Men hvis jeg alene er der for mig selv, hvad er jeg så? 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching… Læs mere »
✨ En dybtgående rejse ind i Enneagrammet og skyggearbejde! ✨ Jeg har netop afsluttet en fantastisk 3-dages workshop med selveste Russ Hudson, en af de mest indflydelsesrige underviser inden for Enneagram-verdenen! 🙌🏽 Workshoppen var fyldt med indsigt og refleksioner, hvor vi dykkede ned i de skjulte sider af vores personlighed og lærte, hvordan skyggearbejde kan hjælpe… Læs mere »
TJEK IND TJEK UD Hvor mange gange i løbet af en dag tjekker jeg ud fra nuet og nærværet?Hvor mange gange i løbet af dagen tjekker jeg ind uden rigtig at være tilstede i nuet og nærværet.Det bliver til flere gange end jeg rigtig vil være ved.Når jeg bemærker mit tjek ud tjek ind, så kan… Læs mere »
HVAD HAR JEG BRUG FOR? “De gule prikker må kun overskrides når der holder tog”, står der på et skilt på togperronen.God refleksion lige at tjekke om det jeg har brug for er kommet, og lige at tjekke om det der er kommet, er det jeg har brug for. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet… Læs mere »
ARACA® Snak™ nr. 139 – 28/9-2024 🇩🇰💥 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at jeg viser mit sande jeg. 10 aha-øjeblikke fra lørdagssnakkens samtale kan opsummeres således: 1. Fysiske tegn som indre symboler: Uperfektheder som bumser kan afspejle indre tilstande. 2. Selvaccept: Ægte ro kommer fra at acceptere sig… Læs mere »