AHA-øjeblikke om skamfølelser. Læringen fra samtalen om håndtering af skamfølelser omfatter: Lære at genkende og forstå skamfølelser og deres årsager. Vigtigheden af at dele følelser med andre for at føle sig mindre alene. Brug af værktøjer, som en ACT Matrix, til at analysere skamfølelsers indvirkning. Udvikle strategier for at tale åbent om skam og ændre negativ… Læs mere »
Når det kommer til at håndtere skamfølelser, kan ACT Matrix Coaching have tre betydningsfulde virkninger: Coachingen støtter i at acceptere skam som en følelse, der er naturlig, men ikke definerende for ens værdi som person, hvilket kan mindske dens negative påvirkning. Ved at fremme tilstedeværelse og mindfulness hjælper ACT Matrix Coaching med at udvikle selvmedfølelse og… Læs mere »
Når det kommer til at håndtere skamfølelser, kan ACT Matrix Coaching have tre betydningsfulde virkninger: Coachingen støtter i at acceptere skam som en følelse, der er naturlig, men ikke definerende for ens værdi som person, hvilket kan mindske dens negative påvirkning. Ved at fremme tilstedeværelse og mindfulness hjælper ACT Matrix Coaching med at udvikle selvmedfølelse og… Læs mere »
FORENET Jeg ser dig i mig.Jeg ser mig i dig. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching
Hvordan du kan øge glæden og reducere stressniveauet dagligdagen? Så er vores søndags youtube session klar her: ARACA® processen: Du kan kontakte mig her hvis du vi vide mere om executive coachingforløb her: ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching
ARACA® Snak™ nr. 109 – 2/3-2024 🇩🇰💥 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at mit sind er et kraftfuldt healingsværktøj. Hovedbudskaberne i lørdagssnakken i dag er: 1. Sindets Kraft: Vi understreger, at sindet har en enorm kapacitet til at påvirke både individets eget velbefindende og udsende positiv energi til… Læs mere »
VILDFARELSENLivet kan aldrig være imod migLivet elsker migJeg er LivetMit ego er blot faret vildmidt i virkeligheden. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching Her er lidt om vores coachingydelser når vi fokusere på mindset og adfærdsændringer omkring interpersonelle… Læs mere »
ACCEPT Når jeg ønsker eller måske ligefrem kræver, at andre accepterer mig som jeg er, så må jeg også være villig til at acceptere andre som de er. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching
VIRKELIGHED Når først jeg ser klart,er det der VIRKELIG er,det eneste jeg har,at forholde mig til. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching
MIT INDRE MILJØJeg kender mit eget nærmiljøMit indre universMin indre dialogDerfor starter jeg med mig selv. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching Her er lidt om vores coachingservices omkring selvlederskabsfærdigheder med fokus på mindset- og adfærdsændringer: