Kom og vær med og bidrag med din viden og erfaring sammen os i vores næste online crowdcast. Tilmeld her: https://www.crowdcast.io/c/rcrb0e74np07 ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
Læs nyhederne og om det vi har påvej i 2025 og tilmeld dig gratis her: https://mailchi.mp/84b7f84d267f/araca-nyt-december2024-8330366 ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
OM AT TRÆNE OG MOTIONERE Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Nogle mennesker tænker på at skulle igang med at træne og motionere allerede før juleferien begynder, og siger eller tænker: “Efter jul skal jeg igang med at træne” eller “Mit nytårsfortsæt er, at jeg skal igang med… Læs mere »
VISHED Som coach møder jeg ofte mennesker, der længes efter noget stabilt og uforanderligt i deres liv – en følelse af tryghed, som de kan hvile i. Jeg genkendte straks længslen i klientens stemme, da hun sagde: “Jeg længes efter at finde et trygt og solidt grundlag for mit liv.” Jeg kiggede på hende og overvejede… Læs mere »
JEG GIVER OG MODTAGER At give er ikke et 1 til 1 regnskabJeg giver, og et eller andet sted fra modtager jeg. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
OM AT BEMÆKE ADFÆRD Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Prøv at bemærke hvordan det føles at gøre en lettelsesadfærd (f.eks. at flygte væk fra en glubsk hund). Prøv at bemærke, hvordan det føles at udføre en glædesadfærd. (f.eks. at give en god ven et bamsekram) Bemærk forskellen… Læs mere »
VIRKELIGHEDEN VINDER ALTID Virkeligheden er virkeligheden, og hvor tit prøver jeg ikke i tankerne at ændre på virkeligheden.Uanset hvor mange tanker, følelser og emotioner jeg bringer i spil, så vinder virkeligheden altid. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del… Læs mere »
MIN STAMME? Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia MIG Matrixen Stof til eftertanke. Vi har hørt at stammer plejede at omfatte ca. 150 mennesker. Forestil dig at leve i en stamme på 150 sjæle. Du ville kende dem alle, og de syge ville blive passet. Så længe der… Læs mere »
Her er nogle centrale “aha-øjeblikke” fra sessionen om at slippe selvkritikken: • At stoppe op og spørge: “Er det her egentlig sandt?” kan afsløre, at selvkritiske tanker ofte er overdrevne eller unødvendigt hårde. Virkeligheden er ofte, at det gjorde man faktisk så godt, som man kunne i situationen. • Ved at acceptere selvkritikken og vende den… Læs mere »
OM AT BEMÆRKE FORSKELLEN Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Grib fat i en kuglepen eller blyant og oplev den gennem hver af dine fem sanser, som var det første gang i dit liv du så den (du behøver ikke at smage på den). Fjern nu kuglepennen eller… Læs mere »