UDENFOR – INDENFOR Jeg kan huske at jeg plejede at lede efter løsninger til mine problemer ude i den verden jeg er en del af. Og jeg ledte og jeg ledte og jeg ledte. Og hele tiden forblev mit problem det samme.I dag stopper jeg op, når jeg har et problem, kikker på det, smager på… Læs mere »
MAGISK Når jeg ændre min måde at se verden på, så ændre verden sig.Når jeg ser på verden, som var det første gang jeg så den, er det en magisk oplevelse. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene Hjort #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #Coaching #Selvledelse #Selvindsigt
MIG SELV Når min oplevelse af at være sammen med mig er det mest vidunderlige jeg kan forestille mig, så glæder jeg mig til at vågne op og have hele dagen i mit selskab.Jeg bemærker, at jeg får det bedste frem i mig selv, når jeg elsker den jeg er. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️… Læs mere »
NYE FORSKNINGSRESULTATER Endnu en ny videnskabelige artikel fra 2024 dokumenterer effekterne af øget psykologisk fleksibilitet på mennesker og teams i organisationer og dermed de positive effekterne ACT = Acceptance Commitment Training. “En halv dags træning kan gøre en kæmpe forskel i dit liv”, forklarer Executive Coach Anna Helene Hjort, fra Coaching-vitksomheden ARACA® – det handler om… Læs mere »
“Freden i mig bidrager til fred i verden.” Nuets ubetingede kærlighed og forståelse. Læs mere her: www.araca.dk ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching
En lidt anderledes måde at træne din mentale styrke med ACT Matrixen. Strategier til at mestre din psyke i forbindelse med den nye Ejendomsvurdering. Se vores youtube session her: ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching #Selvledelse
7 AHA-øjeblikke i ACT Matrix sessionen om håndtering af mistrivsel: Se hele sessionen her: https://www.crowdcast.io/c/0axmr0kyfmey ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching #Selvledelse
SØVN – MAD – MOTIONHvad jeg spiser har betydning for, hvordan jeg får det senere i mit liv.Jeg kan spise mig til sygdom og jeg kan spise mig rask.Jeg kan også tænke mig til sygdom ligesom jeg kan tænke mig rask. Det er ikke ligegyldigt hvad jeg fodre maven og sindet med og valget er mit…. Læs mere »
Velkommen til vores ACT Matrix session på Youtube om at håndtere livets udfordringer i forbindelse med livstruende sygdomme.Vi undersøger de emotionelle og praktiske aspekter af at leve med usikkerheden og udfordringerne, der følger med en livstruende sygdom. Se den her: Om At Leve med Usikkerhed: Håndtering af Livets Udfordringer i forbindelse med Livstruende Sygdom ♥️ Livet… Læs mere »
VIRKER DET – ER DET SANDT? I løbet af en dag, en uge, en måned et år, et menneskeliv – hvor langt det end måtte blive, oplever jeg mange nuancer af følelserne: glæde, vrede, sorg og frygt.Det er ligesom livets buket af smukke blomsternuancer, og nogle nuancer er jeg mere tiltrukket af end andre.Jeg byder alle… Læs mere »