Hvem der er vigtig for Mig? Min fortid. Mit nu. Min fremtid. Hvad jeg gør med “hvem” for at opnå glæde og velvære? ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix Coach #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #icfcoach #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
Overvind din eksamensangst – vi har redskaberne til dig! Kæmper du med nervøsitet, stress eller usikkerhed op til eksamen? Du er ikke alene – og der er hjælp at hente! 👉 Se vores søndags YouTube-genudsendelse:“EKSAMEN, HVAD GØR JEG NU?”Her deler vi konkrete, effektive værktøjer og strategier, der kan hjælpe dig med at tage kontrol over din… Læs mere »
VDSTE DU DET? Vidste du at sensoriske stimuli har forskellige tidsmæssige forsinkelser, før de når din bevidsthed? Her er nogle eksempler: • Visuel: 130 ms• Auditiv: 170 ms• Taktile: 180 ms• Smag: 250 ms• Lugt: 300 ms Disse tal illustrerer den typiske tid, det tager for forskellige sanser at nå fra stimulus til respons erkendt i… Læs mere »
Hvem skal jeg tilgive, for at kunne bevæge mig videre med mere lethed? ♥️ Livet elsker dig Anna Helene Hjort #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #icfcoach #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
ARACA® Snak™ nr. 153 – 4/1-2025 🇩🇰💥 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at jeg er åben og modtagelig. De 7 aha-øjeblikke fra lørdagssnakkens samtale kan opsummeres således: 1. Hver morgen er en gave: • Indsigten i, at hver dag er en ny chance for at starte forfra, og… Læs mere »
OM AT LYVE Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Hvis en morder dukker op med en pistol ved din hoveddør og spørger: “Hvor er din ægtefælle? Jeg er her for at dræbe ham/hende.” Så ville du sandsynligvis lyve for at redde din ægtefælle. Hvis det virker, opnår du… Læs mere »
“Den mest almindelige årsag til at mennesker ikke er lykkelige, er de valg de træffer for at undgå at være lykkelige”, hævdede coachen. Det er derfor at man kan opleve at to personer, der befinder sig i præcis samme situation, kan opleve den vidt forskellig. Den ene person er super lykkelig og den anden føler sig… Læs mere »
YouTube Premiere hver søndag i 2025 kl. 10.00-10.30 Dyk ned i et aktuelt tema og styrk din mentale fitness med vores unikke ARACA® MIG & OS Matrixer. 🔹 15 minutters opvarmning med MIG Matrixen🔹 15 minutters træning med OS Matrixen Vi lover AHA-øjeblikke, sjov og læring – hver gang! 👉 Kom med på vores Youtube ventelisten… Læs mere »
Jeg har mange forestillinger om hvordan livet burde være, hvordan de mennesker der er vigtige for mig bør opfører sig og være sammen med mig. Hvordan verden burde være.Jeg er blevet bedre til at acceptere overbevisningerne og vise dem forståelse for hvorfor de dukker op.Det er som om de har lettere ved at give slip på… Læs mere »
INDSAMLINGER Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Hvad er vores fælles formål? Du har måske set nogle af de der TV-shows hvor folk samler ind til alle mulige og umulige formål, herunder også pengeindsamlinger til alt fra eliminering af livstruende sygdomme til politiske overbevisninger. Vi er lidt nysgerrige… Læs mere »