Mine rynker betyder at jeg griner meget.Mine grå hår betyder at jeg er omsorgsfuld,og mine ar betyder at jeg lever. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix Coach #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #icfcoach #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
UBEHAGELIGHEDER Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Forleden dag præsenterede Anna Helene Matrixen, og en deltager spurgte: “Kan du ikke bruge et andet ord end ubehageligheder? Vi har begge fået det spørgsmål før. Vi bruger ordet ubehageligheder netop af den grund, det bringer netop det op i folk… Læs mere »
10 Aha-øjeblikke fra ACT Matrix-sessionen om at sige nej med ro i maven • Et nej behøver ikke at være en afvisning, men kan være en invitation til en dialog om timing og prioritet.• “Jeg vil gerne hjælpe, men kan vi finde et tidspunkt, der passer begge?” • Skyld, skam og socialt pres får os ofte… Læs mere »
1440’ Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Der er 1440 minutter i et døgn. Jeg bruger hele fem minutter på at vente på at vandet koger, og det kan føles som en evighed. Fem minutter på at snakke med min kæreste føles som ingen tid. Som Einstein sagde:… Læs mere »
OM AT TILFØJE FLEKSIBILITET Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia En måde at tænke sprog på, er at tage en lyd som “m-o-r” og så prøve at være ufleksibel. For eksempel: “Jeg ved hvad en mor er, og der er kun én mor, min mor!” Selvom den manglende… Læs mere »
Søndagens ARACA® Coaching YouTube premiere 💥 Når det gælder håndtering af mistillid, kan ACT Matrix Coaching have tre centrale virkninger: Coachingen støtter i at erkende følelsen af mistillid uden at lade den dominere ens handlinger eller relationer, hvilket kan mindske dens negative påvirkning. Ved at fremme tilstedeværelse og opmærksomhed hjælper ACT Matrix Coaching med at forbedre… Læs mere »
SORTERING ØGER MIN PSYKOLOGISKE FLEKSIBILITET Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Når jeg tænker: “Hvor i matrixen kan jeg mon placere min adfærd?” Så sorterer jeg. F.eks.: “Spiser jeg for at få lettelse og lindring eller glæde og velvære?” Nogle mennesker overvejer og tænker på en adfærd inden… Læs mere »
4/2-2025 19.30 online her: https://www.crowdcast.io/c/at9qtdscxd9y ♥️ Livet elsker digAnna Helene Hjort #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #icfcoach #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at jeg følger min indre visdom. De 6 aha-øjeblikke fra lørdagssnakkens samtale kan opsummeres således: 1. Indre visdom kræver tillid • At stole på sin egen dømmekraft er fundamentalt – hvis man ikke gør det, kan usikkerhed og mistænksomhed over for andre opstå…. Læs mere »
Bedre dialog på jobbet “På arbejdet har jeg bemærket, at når jeg hviler mere i mig selv, bliver dialogen med kunderne og kollegerne meget bedre. For eksempel har min chef flere gange henvendt sig til mig, når der skulle tænkes kreativt, og det har været en rar følelse at blive anerkendt på den måde.” Key Account… Læs mere »