VIDSTE DU DET? At fordybe sig i naturen: Forskning viser, at tid i naturen reducerer stress og fremmer mental klarhed og afslapning. Naturen hjælper med at sænke blodtrykket og reducere stresshormoner. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching… Læs mere »
Hvad kan man forvente når man er nysgerrig på sig selv og man vælger at ville udvikle mod det næste niveau med et Executive Coachingrejse med ARACA®? Her er et uddrag af evaluerings interviewet med en af vores klienter, der afsluttede sin rejse med os i Oktober. Klienthistorie Efter et halvt års executive coachingrejse med Anders… Læs mere »
Om ledelsesudvikling De 10 “Aha-øjeblikke” refererer til de indsigter vi fik i ACT Matrix sessionen om ledelsesudvikling, hvor Dorte Eva Hartmeyer, der er HR-konsulent med speciale inden for strategi, ledelse og udvikling var med til at dele hendes erfaringer og indsigter: Disse “aha-øjeblikke” viser, hvordan små indsigter kan føre til store transformationer i ledelse og samarbejde…. Læs mere »
SÅDAN HÅNDTERER JEG MINE NEGATIVE TANKER Når jeg føler mig trist, sur, nervøs eller ude af kontrol, så laver jeg en god kop the eller kaffe, finder en kuglepen og en A4 blok frem, sætter mig ned, og så skriver jeg mine tanker ned, hvorefter jeg svarer på disse spørgsmål: Så vender jeg det hele om,… Læs mere »
KENDER DU TYPEN? Type 9 – Tilpassende Fredsskaber • Ydre triggere: Når jeg bliver presset til at tage en beslutning eller konfrontere konflikt. • Indre kroge: “Jeg må bevare freden for at være okay.” • Ydre adfærd: Undgår beslutninger, undertrykker vrede, siger ja til alt. • Verbale udtryk: “Det er fint, jeg er okay med hvad… Læs mere »
TANKER FRA EGOET “Det tror jeg ikke jeg er klar til”: hører jeg mig selv sige. Og hvor kommer den overbevisning fra?Åh, det er mit skønne ego, som popper op. Det gør det hver eneste dag, og det er helt ok.Jeg er blevet bevidst om, at jeg altid har et valg, og spørgsmålet: “Er det sandt?”… Læs mere »
AHA!-øjeblikke Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Her er min rundtur med at være nysgerrig på min selv og bemærke svarene på de fire spørgsmål… Når jeg besvarer de fire spørgsmål, er nysgerrig og bemærker mine muligheder, øges mine chancer for at få Aha!-øjeblikke. Sagt på en anden… Læs mere »
ORD & ADFÆRD I VIRKELIGHEDEN Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia I dag tager vi lige et OS-loop i den prosociale matrix. Vores fælles formål i vores coaching virksomhed ARACA® – det handlet om dig.™ er, at vi gerne vil bidrage til at skabe fred i verden. Det… Læs mere »
Ledelsesudvikling https://www.crowdcast.io/c/g5iii0kiybt5 ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
7 Aha-øjeblikke fra ACT Matrix sessionen om at udvikle emotionel intelligens: Aha-øjeblikke fra sessionen: Se genudsendelsen her: https://www.crowdcast.io/c/zer31ytydioe ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻