LIVETS HAVE Jeg passer og plejer min egen have.Med ubetinget kærlighed.Kompromisløs.Disciplineret.Åben.Fri. Dejlig dag til dig 🌞 Livet elsker dig ❤️ Anna Helene Hjort 💃 ARACA® – det handler om dig.™ Tilmelding til næste tirsdags crowdcast om Nyvoksne nu på vores website her: #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix #ACT #ARACA
Nyvoksen? Gense torsdagens webinar for nyvoksne om at forebygge stress og fastlåste mentale udfordringer her: https://www.crowdcast.io/e/forebyg-stress-og Livet elsker dig ❤️ Anna Helene Hjort 💃 ARACA® – det handler om dig.™ #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix #ACT #ARACA
MODSÆTNINGER Afhængighed: Min lykke afhænger af dig, og jeg ønsker at du skal gøre mig lykkelig. Frihed: Min lykke afhænger ikke af dig, og jeg ønsker at du skal være lykkelig. Dejlig dag til dig 🌞 Livet elsker dig ❤️ Anna Helene Hjort 💃 ARACA® – det handler om dig.™ #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix… Læs mere »
ACT MATRIXEN Jeg lærer gennem mine fem sanser, som bliver til oplevelser i mit sind. Samtidig gør jeg ting for at opnå glæde og velvære i forhold til mig selv og dem der er vigtige for mig eller lettelse og lindring fra ubehagelige oplevelser. At bemærke alt dette er opmærksom bevidsthed – eller mindfullness. Når jeg… Læs mere »
En effektiv tilgang til trivsel og bedre præstationer i livet. Jeg har aldrig været fan af work-life balance perspektivet. Traditionel fokus på “work-life balance” har ændret sig, og forskningen tyder da også på, at en helhedsorienteret tilgang til “life balance”, eller livsbalance på dansk, kan være mere effektfuld. Jeg ser tre hovedpunkter, der understøtter hvorfor fokus… Læs mere »
ARACA® Snak™ 17/6-2023 🇩🇰 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at bruge tanker og ord til at forme min fremtid. #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix #ACT #ARACA
Jeg er disciplineret i min selvbevidsthed og opmærksomhed på det der løbende dukker op omkring mig og i mit indre, når jeg udfolder mit liv udfra det min sjæl brænder for.Der er intet at frygte, når jeg til stadighed træner min evne til at bemærke og navigere bevidst, både i et stille og et oprørt hav…. Læs mere »
SANDHEDEN? Da en topchef under en coaching session insisterede på, at der altid kun er ét rigtigt svar på et givent moralsk spørgsmål, sagde coachen: “Når folk sover på et fugtigt sted får de lumbago. Men det gælder ikke for fisk. At bo og sove i et træ kan være farligt ognervepirrende. Men det er ikke… Læs mere »
NEGATIVE FØLELSER Jeg identificerer mine negative følelser, men identificerer mig ikke med dem.De negative følelser ER i mig, men jeg ER ikke i dem.Derfor har jeg ikke ret til at kræve at du skal ændre dig. Det er mig der har ansvaret for forandringen af mig selv Dejlig dag til dig 🌞 Livet elsker dig ❤️Anna… Læs mere »
NYVOKSEN? Her kan du gense tirsdagens webinar om hvordan man kan håndtere negative tanker og få mere overskud i hverdagen. https://www.crowdcast.io/e/lr-at-tackle-negative Livet elsker dig ❤️Anna Helene Hjort 💃ARACA® – det handler om dig.™ #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix #ACT #ARACA