LIVSMESTRING: Spot on Lisbeth Knudsen 🙏 “Livsfærdighederne har vist sig at have en afgørende betydning for menneskelig trivsel og tilpasning i en kompleks og foranderlig verden. Ligesom vi har et fitnesscenter til den fysiske vedligeholdelse af kroppen, så har vi brug for noget til den mentale fitnesstræning i at mestre livets udfordringer. “ Læs hele artiklen… Læs mere »
AFBRYDERKNAP En klient fortalte om, hvordan hun kunne ligge vågen om natten og tænkere en masse tanker og dermed ikke få sovet.“Bare jeg havde en afbryderknap lige som en jeg kender har, så jeg kunne slippe alle tankerne og sove i stedet for” :sagde hun.“Sådan en knap har du også” :sagde jeg til hende.“Hvor henne?”, spurgte… Læs mere »
DILEMMAER PRIVAT OG PÅ ARBEJDSPLADSEN I juli og august har vi fokus på håndtering af dilemmaer i alle vores Crowdcasts tirsdage 19.30-20.15. Hvorfor? Dilemmaer kan både have positive og negative konsekvenser personligt og i teams. Det være sig mistrivsel, konflikter, og stress, og i virksomhedssammenhæng også effekter på lønsomheden, innovationen og trivslen. I vores Crowdcasts fokuserer… Læs mere »
TRO PÅ MIG SELV Når jeg tror på mig selv, er alt muligt.Jeg har tillid til, at jeg helt intuitivt ved, hvad jeg er her for at bidrage med. Dejlig dag til dig 🌞 Livet elsker dig ❤️Anna Helene Hjort 💃ARACA® – det handler om dig.™ Mere om psykologisk fleksibilitet her: #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching… Læs mere »
GIVE DET OP “Det kan jeg ikke”“Jeg giver op”Hvor mange gange har jeg ikke sagt det til mig selv, og hvor mange gange er min “profeti” også gået i opfyldelse. Jeg har opdaget, at der sker noget helt andet når jeg “giver det op”, den udfordring jeg står med.Så kommer løsningen og jeg kan.Hvor er det… Læs mere »
ACT MATRIX TRÆNING Jeg øge min psykologiske flexibilitet og træner vedholdende min evne til at tage mit eget perspektiv med ACT Matrixen og bemærke om mine indre og ydre vanemønstre bringer mig derhen i livet jeg ønsker. Nogen gange ser jeg mine mønstre virker hensigtsmæssigt, andre gange virker det uhensigtsmæssigt, og når man så bliver bevidst… Læs mere »
Så er vi på Radio4 og Spotify igen med Sludrechatollet. og Flemming Lauritsen. Denne gang omkring parforholdets dilemmaer 🕺💃 Oplev os her: https://r4dio.page.link/?link=https://www.radio4.dk/program/talentlab/?programId%3Df78ef21d-e18e-443d-911b-ad480162f640%26episodeId%3D8c056534-ea8b-4e0c-bfd8-b044016cd6d4&apn=com.rocoding.r4dio&isi=1484815273&ibi=com.rocoding.r4dio Eller på Spotify: https://open.spotify.com/episode/5UuMGaqKOiraN52TkK9rYn?si=mkJbZGDEQ6-zz8NDyM07Nw Livet elsker dig ❤️Anna Helene Hjort 💃ARACA® – det handler om dig.™ #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix #ACT #ARACA
SELVLEDELSE Dejlig dag til dig 🌞 Ved at flytte målingen af “min succes” væk fra mål og resultater (som uundgåeligt, og som minimum, er delvist afhængige af faktorer uden for min kontrol) og hen imod processen om bevidst at handle på mine grundliggende værdier (som er helt inden for min kontrol), får jeg adgang til den… Læs mere »
NATURKRAFT “Jeg tømmer mit sind, er formløs, uden form, som vand. Hvis jeg hælder vand i en kop, bliver det til koppen. Hvis jeg fylder vand i en flaske, bliver det flasken, og i en tekande , bliver det til tekanden. Vand kan flyde eller det kan styrte ned. Jeg er som vandet, min ven.” –… Læs mere »
KÆRLIGHED For mig udtrykkes kærlighed gennem små betydningsfulde handlinger, i den ægte relation, med ubetinget tilstedeværelse. Dejlig dag til dig 🌞 Livet elsker dig ❤️Anna Helene Hjort 💃ARACA® – det handler om dig.™ Vores coachingtemaer inden for selvledelse: #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix #ACT #ARACA