LYKKELIG“Hvorfor er du altid så glad og positiv?”, spurgte klienten sin executive coach.“Hvorfor ikke?”, spurgte hun. Dejlig dag til dig 🌞 Livet elsker dig ❤️Anna Helene Hjort 💃ARACA® – det handler om dig.™ Kontakt mig her for en snak om mulighederne for et coachingforløb: Klienthistorie: https://bit.ly/3WXgb3o #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix #ACT #ARACA
TANKESPIND Jeg får en tankeJeg får givet en tanke af andreJeg tror på tankenJeg lader mig føre ind i et tankespind, der hvirvler mig rundt, og rundt og rundtJeg trækker vejret dybt og puster udJeg stopper op og lader tanken, der satte hele tankespindet igang, passere.Det gik lige op for mig – jeg er ikke mine… Læs mere »
DOMINOEFFEKT Jeg behandler dem jeg møder med smil og respektfuld venlighed. Ikke fordi dem jeg møder nødvendigvis er smilende, respektfulde og venlige, men fordi jeg har valgt at være det. Dejlig dag til dig 🌞 Livet elsker dig ❤️ Anna Helene Hjort 💃 ARACA® – det handler om dig.™ Fra kl. 18.00 idag den første ud… Læs mere »
DET JEG SENDER UD I VERDEN FÅR JEG TILBAGE Min mor fortalte om en gang hun gik en tur i byen og kun mødte sure mennesker på sin vej.Der var ingen smil.Der var ingen venlige ord fra dem hun mødte.Der var kun lukkethed og surhed. På et tidspunkt, på hendes gåtur, fik hun øje på sit… Læs mere »
OPFYLDELSE “Hvad laver du?”, spurgte min indre stemme mig en dag.“Hmm, ja hvad er det egentlig jeg laver?”, tænkte jeg. Jeg havde længe gået og ledt efter et eller andet, jeg vidste bare ikke hvad det var jeg ledte efter. Jeg vil gerne føle mig fyldt op indeni.Det var bare ligesom om, at lige meget hvad… Læs mere »
NYVOKSEN? Oplev ARACA®s 4 gratis 45-minutters ACT Matrix Coaching webinarer! Hver tirsdag i juni kl. 19.30 giver vi dig indsigt i, hvordan vi hjælper Nyvoksne med deres mentale udfordringer. Nyvoksne er vores hjertesag ❤️ Tilmeld dig her og vær med til at transformere liv! Tjek vores hjemmeside for detaljer og tilmelding: Tøv ikke, tilmeld dig i… Læs mere »
FORVENTNINGER Da coachen hørte sin klient sige,“Jeg ville ønske at min kone var anderledes”, fortalte hun om engang, hvor hun beundrede en solnedgang ved havet sammen med sin mand: “Er det ikke fantastisk?”, udbrød hun. “Jo da,” sagde manden modvilligt.“Men synes du ikke den burdevære lidt mere lyserød nederst til venstre?” “Har du tænkt over, at… Læs mere »
JEG HAR MASSER AF STYRKE Jeg har masser af styrke, styrke til at stå i mig selv. Alt udspringer fra mig. Fra tid til anden forsvinder min styrke. Ikke fordi der er nogen, der har taget den fra mig. Styrken er min, den kan ingen tage.Men en gang imellem kommer jeg til at lægge min styrke… Læs mere »
I tirsdagens webinar havde vi mange læringer omkring forventninger og angst og hvor dan man kan bruge ACT Matrix Coaching til at reducere angst og bruge forventninger konstruktivt i hverdagen, og dermed opnå mere glæde og velvære. Du kan gense vores webinar her: https://www.crowdcast.io/e/forventning-og-angst Livet elsker dig ❤️ Anna Helene Hjort 💃 ARACA® – det handler… Læs mere »
VISHED “Jeg længes efter at findeet trygt og solidt grundlag for mit liv.”, sagde klienten til sin coach. “Se på det sådan her,” sagde hun.“Hvad er det solide grundlagfor fuglen, der er på træk henoverkontinenter? Hvad er det trygge grundlagfor fisken, der bæres affloden mod havet?” Dejlig dag til dig 🌞 Livet elsker dig ❤️Anna Helene… Læs mere »