MINE TANKER Jeg har bemærket, hvor meget mine tanker styrer, hvordan jeg oplever mig selv, mine omgivelser, og hvilke oplevelser jeg tiltrækker.Når jeg tænker positive tanker, så tiltrækker jeg positive oplevelser og mennesker med samme indstilling.Når jeg så hænger fast i en anklagende, bebrejdende offermentalitet, så bliver jeg mere frustreret og uproduktiv, og jeg tiltrækker mennesker… Læs mere »
Vrede og stress Hovedkonklusionerne fra søndagens youtube-session om ACT Matrix Coaching og dens anvendelse til håndtering af vrede og reduktion af stress inkluderer: 1. Identifikation af Følelser 2. Forståelse af Triggere: 3. ACT Matrix som Værktøj: 4. Betydningen af Selvbevidsthed: 5. Anvendelse af Bevidste Strategier: 6. Vigtigheden af Kommunikation: 7. Fælles Formål og Samarbejde: 8. Personlig… Læs mere »
DET DER GAVNER MIG Jo mere jeg accepterer mig selv, jo lettere bliver det for mig at slippe de vaner, som ikke gavner mig. 🌞 Dejlig aften til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching Lidt om vores foredrag her:
FRIHED Jeg er den rene og grænseløse intimitet med alt der er; kærlighed, sandhed, skønhed. Hvert åndedrag, jeg tager, er en port, hver fornemmelse og lyd, en portal til den altomfattende frygtløse kærlighed og freden i mit sind – den ultimative frihed. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix… Læs mere »
HVORDAN HÅNDTERER JEG MIN MISTILLID? Når det gælder håndtering af mistillid, kan ACT Matrix Coaching have tre centrale virkninger: Coachingen støtter i at erkende følelsen af mistillid uden at lade den dominere ens handlinger eller relationer, hvilket kan mindske dens negative påvirkning. Ved at fremme tilstedeværelse og opmærksomhed hjælper ACT Matrix Coaching med at forbedre kommunikationen… Læs mere »
Hvis ikke du nåede Sludrechatollet. Flemming Lauritsens podcast på Radio4, hvor vi drøftede “Perspektiver og udfordringer omkring alkohol gennem tiderne”, Så kan du lytte den på Radio4 her: https://r4dio.page.link/?link=https://www.radio4.dk/program/talentlab/?programId%3Df78ef21d-e18e-443d-911b-ad480162f640%26episodeId%3D7c86bcd4-d970-4cbb-abc7-b115016d897b&apn=com.rocoding.r4dio&isi=1484815273&ibi=com.rocoding.r4dio Eller på Spotify her: https://open.spotify.com/episode/0zisIMeO7WQkGY5EuhXVRP?si=QO5a88VDSwiwJcIBy6opTQ God lyttelyst og del gerne 🙏🏻 ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet… Læs mere »
JEG ER SOM JEG ER Skyld er den følelse, der følger min tanke om, at jeg har gjort noget forkert, og skam er den følelse, der følger min tanke om, at der er noget forkert ved mig.Når jeg bliver opmærksom på hvad det er for nogle tanker jeg fylder mig med, sender jeg dem kærligt afsted… Læs mere »
EN SLUTNING – EN BEGYNDELSE Hver afslutning er en ny begyndelse og i dag sker kun i dag.Jeg er så spændt på, hvad jeg kommer til at opleve lige netop i dag, her i nuet. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet… Læs mere »
VÆLGER MIG SELV Når jeg beklager mig, gør jeg mig selv til offer for mit sinds vildfarelser.Når jeg tager ejerskab, ansvar og står på mål for min historie, mit nu og mit håb for fremtiden – så vælger jeg mig selv til og er i et med alt og alle. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️… Læs mere »
OUTPLACEMENTBUDGET, HVAD GØR JEG NU? Outplacement er en proces, hvor en virksomhed støtter en medarbejder, der bliver afskediget, med at finde nyt arbejde eller overgå til en ny karrierevej. Inden for denne kontekst kan ACT Matrix Coaching have tre betydningsfulde virkninger: Ny inspiration og energi? – kom og vær med her på tirsdag: https://www.crowdcast.io/c/n7gly54hzfmv ♥️ Livet… Læs mere »