Hvordan håndterer jeg min angst? Når det kommer til at håndtere angst, kan ACT Matrix Coaching have tre betydningsfulde virkninger: Coachingen støtter accepten af angst som en del af den menneskelige oplevelse og hjælper med at lære teknikker til at observere angst uden at lade den styre ens handlinger. Ved at fremme tilstedeværelse i nuet reducerer… Læs mere »
7 AHA-oplevelser om Nyvoksnes usikkerhed i forbindelse med karrierevalg og deres søgen efter indre ro: At anerkende usikkerhed som en del af processen er afgørende. At udforske forskellige veje med åbenhed kan åbne nye døre. At forstå sine egne værdier og interesser kan guide ens valg. Afvisninger ses bedst som læringsmuligheder. At have et netværk for… Læs mere »
ARACA® Snak™ nr. 111 – 16/3-2024 🇩🇰💥 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at jeg er helt unik som jeg er. Hovedbudskaberne i lørdagssnakken i dag er: 1. Værdien af Individualitet: Budskabet er, at alle er unikke og kan udtrykke det, der gør dem specielle, i stedet for at… Læs mere »
FORMÅLET? “Hvad er mit formål med livet?” spurgte en topchef sin executive coach.“Hvad nu hvis jeg fortalte dig, at du allerede har opfyldt det… den dag du tog en ekstra time til at tale med din søn om hans liv?” sagde hun.“Eller den dag du betalte for det unge par i restauranten? Eller da du reddede… Læs mere »
MENINGEN Jeg er her for at lave en bule i universet. Steve Jobs ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching
BEVIDSTHEDENS LYS Som en tændstiks flamme, der lyser rummet op, skaber min bevidstheds lys fuld klarhed, og kaster ingen skygger af sig selv. 🌞 Dejlig aften til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching
Hvordan håndterer jeg min angst? Når det kommer til at håndtere angst, kan ACT Matrix Coaching have tre betydningsfulde virkninger: Coachingen støtter accepten af angst som en del af den menneskelige oplevelse og hjælper med at lære teknikker til at observere angst uden at lade den styre ens handlinger. Ved at fremme tilstedeværelse i nuet reducerer… Læs mere »
Vidste du det? ACT Matrix Coaching øger glæde og velvære ACT Matrix Coaching er en anvendelse af Acceptance and Commitment Training (ACT) principper i coachingkontekster, der hjælper individer med at forbedre deres psykologiske fleksibilitet og navigere i deres liv mere effektivt. ACT er en form for adfærdsterapi, der fokuserer på at bruge accept og mindfulness-strategier sammen… Læs mere »
Fra sessionen om håndtering af ensomhed med ACT Matrix fremgår 7 indsigtfulde AHA-øjeblikke: Disse AHA-øjeblikke fremhæver en balanceret tilgang til ensomhed, hvor accept, aktiv indsats, og selvrefleksion spiller nøgleroller i at håndtere og omdanne ensomhedens udfordringer. Du kan se vores session her: https://www.crowdcast.io/c/llw13gz63qky God fornøjelse 👍 ♥️ Livet elsker dig Anna Helene Hjort ICF og ACT… Læs mere »
10 aktiviteter som giver glæde og velvære ifølge forskningen: ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching