Vidste du det? Trig dine lykkehormoner og øg din glæde og velvære At stimulere frigivelsen af “lykkehormoner” såsom dopamin, serotonin, endorfiner og oxytocin kan gøres gennem forskellige aktiviteter udover kost. Disse hormoner spiller en central rolle i reguleringen af vores humør og velvære. Dopamin, ofte omtalt som “belønningshormonet,” kan udløses af opnåelsen af mål eller færdiggørelsen… Læs mere »
OM AT VÆLGE SIG SELV Fra vores virke som coaches ved vi at selvindsigtsrejsen er en process som vi faciliterer med dem af vores klienter der føler de har glemt sig selv på livsrejsen. Men hvem er jeg? Hvem er mit selv? Og hvordan vælger jeg så mig selv. Her tyr vi til Søren Kirkegaards definition… Læs mere »
ET LYKKELIGT MENNESKE Jeg er et lykkeligt menneske, alt for optaget af virkelighedens gaver til at bekymre mig om fortiden og fremtiden. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ Imorgen 19.30 handler vores Crowdcast om det højest ego-udviklingstrin 9 – Forenet. Kom og… Læs mere »
LYKKEADFÆRD Det virker. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching #ARACA #ACT
LYKKE At opleve lykke konstant fordrer at jeg må acceptere virkeligheden som den er i al sin forunderlige konstante forandring, og navigere årvågen og nysgerrigi strømmens naturlige flow. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching #ARACA #ACT
DET INTERESSANTE Lykken er besynderlig; lige pludselig er den der. Når jeg mindst venter den dukker den op. Uden nogen indsats eller søgen. Så er der den der bare, uventet og på mystisk vis, lykkens brus! Når jeg giver slip og bare er, flyder bevidst og årvågen i strømmen, uden bekymringer og frygt. Der ligger den… Læs mere »
LYKKEN Hvis jeg har glemt min lykke er den let at genfinde. Jeg ser blot på en blomst, en fugl eller et barn i leg. Ingen fortid, ingen fremtid, bare nuet. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene Hjort – ICF CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching #ARACA #ACT
SPÆNDETRØJEN Mit sind og jeg er i frit flow og virker allerede uden mit egos spændetrøje.Jeg slipper “kontrollen” og byder det hele velkommen. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene Hjort – ICF CoachARACA® – det handler om dig.™ #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix #ACT #ARACA
LYKKELIG Når jeg er lykkelig så har jeg ikke alt, jeg er bare taknemmelig for alt det jeg har. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene Hjort – ICF CoachARACA® – det handler om dig.™ #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix #ACT #ARACA Klienthistorier:
HVERDAGENS OPLEVELSER Hver dag er fyldt med fantastiske nye oplevelser, store som små.Det er op til mig at samle på alle disse fantastiske oplevelser.En hilsen fra en god veninde.Et stort kram fra mine dejlige børn.Et varmt kys fra min elskede mand.Hjerter og tanker sendt til mig.Jeg er elsket og jeg er tryg og det er lige… Læs mere »