INTIMITET💥Smid dine hæmninger væk!Hvordan?Bare kommunikér, kommunikér med respekt, kommunikér med følelse.Det er det børn gør hele dagen lang. (Lige indtil de begynder at gå i skole.)Børn viser deres umiddelbare følelser til andre, til nogle mennesker i særdeleshed, til mor og far, barnepasseren, pædagogen, bamsen, vennerne etc. (medmindre de er hæmmede).Det er det intimitet handler om. Det… Læs mere »
DE 2 ULTIMATIVE SPØRGSMÅL I SELVLEDELSE OG LEDELSE💥 Når jeg som coach hjælper ledere med at øge deres psykologiske fleksibilitet og etablere psykologisk tryghed i dem selv og deres organisationer; er der særligt et par spørgsmål der bare virker: “Hvordan kan jeg bedst hjælpe mig selv?”“Hvordan kan jeg bedst hjælpe dig?” Jeg hører det bare så… Læs mere »
COURAGE💥Jeg lader dem dømme og misforstå mig alt det de vil. Jeg lader dem sladre om mig. Deres meninger er ikke mit problem. Jeg forbliver venlig, forpligtet til kærligheden der gør mig fri og autentisk. Uanset hvad de gør eller siger, tvivler jeg aldrig på mit værd, det gode, det sande og det smukke.Jeg fortsætter med… Læs mere »
TIDSRØVERE💥 Hvorfor #psykologiskfleksibilitet? Fordi jeg ønsker at leve og trives i mit liv lige NU! Klassisk psykologi forsøger at overbevise mig om at jeg har mentale ubehageligheder, der forhindrer mig i at leve og gøre de ting jeg gerne vil, og at de skal analyseres væk før jeg kan engagere mig i det liv jeg ønsker… Læs mere »
ANBEFALING💥 ARACA®s Individuelle Executive Coachingrejserfår en score på 10 ud af 10 mulige: ”Jeg kan varmt anbefale Anna Helene og Anders, som har taget mig på en bevidsthedsrejse, hvor jeg har fået et kærligt skub til lærer at tage vare på mig selv og udvikle mig både professionelt og privat. De har hjulpet mig til at… Læs mere »
ARACA® Snak™ 26/11-2022 🇩🇰 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakke om at kærlighed er min lærer. 💥 #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix.dk #ACT #ARACA.dk
EXECUTIVE COACHING 💥 Lad mig definere hvad coaching er først:Coaching er kunsten at facilitere et andet menneskes læring, udvikling, trivsel og performance. Coaching øger selvbevidstheden og identificerer valgmuligheder. Gennem coaching bliver individet i stand til at finde deres egne løsninger, udvikle deres egne færdigheder og ændre deres egne holdninger og adfærd, gennem selvledelse. Hele målet med… Læs mere »
KONTRASTER 1 AF 3 💥Jeg genkalder den følelse jeg får når nogen roser mig, når jeg bliver anerkendt eller accepteret af andre. Jeg sammenligner nu denne følelse med den følelse der opstår i mig, når jeg iagttager solnedgangen eller solopgangen – eller naturen generelt – eller når jeg læser en god bog eller ser en virkelig… Læs mere »
LIV OG DØD💥Jeg oplever en indbygget frygt for forandring på min rejse mod døden. Hvilke forandringer er der sket i mig de sidste 6 måneder? Hvilke forandringer vil jeg opleve idag? Jeg stopper op og betragter naturen omkring mig: Så fleksibel, flydende og skrøbelig.Til stadighed eksponeret for døden, og til stadighed så levende, ligesom mig.Jeg har… Læs mere »
FREDEN I MIG SELV🙏Jeg ser ud i verden.Jeg ser hjertesorgen, frygten, forvirringen, konflikten – indre konflikt, ydre konflikt. Jeg ved nu der er en måde, hvorpå jeg kan stoppe mit enorme dræn af energi, min mistrivsel, mine negative følelser og tanker og fysiske ubehag, som kommer fra denne konflikt og forvirring. Jeg ved nu hvilke handlinger… Læs mere »