Gense tirsdagen dagens 30’ minutters ACT Matrix Coaching session om arbejdsløshed og om at blive fyrret her: https://www.crowdcast.io/c/cbyr8e3qt3yt Eller læs om de 8 hovedtemaer her: Alt i alt inspiration til, hvordan du kan udvikle redskaber og strategier til at håndtere arbejdsløshed på en psykologisk fleksibel måde, der er i overensstemmelse med personlige værdier og mål, og… Læs mere »
Vidste du det? Vidste du, at forskning har vist en forbindelse mellem ACT Matrix Coaching og en øget følelse af glæde og latter? En undersøgelse i “The Journal of Positive Psychology” viste, at individer, der deltog i ACT-baseret coaching, rapporterede en signifikant stigning i deres oplevelse af positive følelser, herunder mere latter og glæde, sammenlignet med… Læs mere »
HELBREDELSE Når jeg accepterer alle dele af mig selv, både de dele jeg er ret vilde med og de dele som jeg måske ikke er så begejstret for, så mærker jeg helbredelsen. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching
HVAD HØRER JEG? Jo mere stille jeg bliver, jo mere kan jeg høre. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching
FRA MØRKE TIL LYS Når livet rammer mig hårdt og mørkt og uoverskueligt, kan det være til min egen aller største gavn, hvis jeg vælger at se på livet på måder, som kan få mig til at vokse.Det er lige der midt i al mørket, jeg kan se lyset og det er den vej jeg vælger… Læs mere »
LATTER Jeg elsker mennesker, der får mig til at grine. Jeg tror ærligt talt, at det er det, jeg holder mest af, at grine. Det letter og lindrer en mangfoldighed af min krops og mit sinds lidelser og skaber glæde og velvære på et splitsekund. Jeg tror nok det er en af de vigtigste egenskaber hos… Læs mere »
OM AT VÆLGE SIG SELV Fra vores virke som coaches ved vi at selvindsigtsrejsen er en process som vi faciliterer med dem af vores klienter der føler de har glemt sig selv på livsrejsen. Men hvem er jeg? Hvem er mit selv? Og hvordan vælger jeg så mig selv. Her tyr vi til Søren Kirkegaards definition… Læs mere »
ENNEAGRAM TEAM WORKSHOPS VIRKER… Deltagerne i vores seneste interaktive og engagerende workshop med 60+ deltagere i familieejet koncern i denne uge, anbefalede den med en score på 8,3 ud af 10, og sagde blandt andet om deres udbytte: • Viden • Fællesskab • Forståelse • Sjov læring • Relevant kontekst • Effektivt gruppearbejde • Selvindsigt •… Læs mere »
PERSPEKTIV Hvis jeg ser bort fra: mit navn,min religion,min race,mit land,mit sprog,mit ego. Hvem er jeg?Jeg er dig. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching #ARACA #ACT
Bedre trivsel handler om en individuel og kompleks balance mellem de 4 elementer: Søvn, psykologisk fleksibilitet, ernæring og bevægelse. Når det gælder om at få disse elementer til at fungere optimalt for din trivsel , kan sværhedsgraden i at ændre vaner og adfærd variere for hver person, men generelt set kunne listen fra sværest til nemmest… Læs mere »