7 AHA-øjeblikke fra aftenens ACT matrix coaching session om at håndtere afhængighed, med de ønskede ændringer: 1. Mangfoldighed i afhængighed: 2. Triggers og adfærd: 3. Negative konsekvenser: 4. Udfordring af tanker: 5. Psykologisk fleksibilitet: 6. Sunde alternativer: 7. Hvad ville jeg være uden tankerne bag min afhængighed?: Se hele sessionen her: https://www.crowdcast.io/c/sy2pvy17kmcr ♥️ Livet elsker digAnna… Læs mere »
LIVSRIGDOMJeg gør mig umage med at leve et liv, der er værd for mig at huske. Hver dag øver jeg mig i at komme ud af mit hoved og ind i mit liv for at mærke livets rigdom med alle mine sanser. Jeg gør mit bedste for at øve mig og lære nye ting. Som et… Læs mere »
AFSLØRING “Jeg leder ikke efter lykken i materielle goder og relationer.Lykken afsløres af latter, venner, regn eller sol i ansigtet, kram og kys.Jeg leder ikke efter lykken i butikker, gaver, til fester eller arrangementer.Lykken afsløres, når jeg bliver elsket, respekteret, har forældre der er i live og jeg kan hygge og lege med mine, børn eller… Læs mere »
PASSENDE AFSTAND Når jeg finder omgivelserne overvældende eller ubehagelige, vælger jeg at tage lidt af min ensomhed med ind i dem. Jeg er til en vis grad alene, selvom jeg er i selskab, og jeg vælger min afhængighed af andres mening fra. Jeg nyder mit eget selskab og beskytter mig mod unødvendige skuffelser og skader fra… Læs mere »
ARACA® Snak™ nr. 122 – 1/6-2024 🇩🇰💥 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at lade alt i mig stråle af lys. 10 Hovedbudskaber fra lørdagssnakkens samtale kan opsummeres således: 1. Jeg nyder lørdagen: Jeg fokuserer på at nyde dagen og være afslappet. 2. Solen skinner: Jeg bemærker det dejlige… Læs mere »
VENSKABS KVALITETER Jeg glemmer at elske mig selv og acceptere mig selv lige som jeg er.Når jeg bemærker, at jeg har glemt at være omsorgsfuld og kærlig overfor mig selv, så stopper jeg op, trækker vejret dybt og vender tilbage til at være min egen bedste, kærlige, støttende og omsorgsfulde ven.Og jeg bemærker at mine venskaber… Læs mere »
HAR DU STYR PÅ DIT SELVLEDERSKAB? Kognitiv færdighedstema: KOMMUNIKATION 4 af 5: Syntetisere beskeder Her kan du blive inspireret til hvad du selv kan gøre allerede nu: Vi samskaber klient- og kundetilpassede selvindsigts- og teamindsigtsforløb, der øger både dig og dit teams trivsel og performance ved at optimere både mindset og adfærd. ♥️ Livet elsker dig… Læs mere »
FANTASTISK DAG I dag er en fantastisk dag.Jeg kikker på mig selv i spejlet og siger:“Jeg er fyldt med ubetinget kærlighed”“Jeg er fyldt med glæde”“Jeg er fyldt med fred”“Jeg er fyldt med masser af visdom” Jeg mærker hvilken ro og lykke der forplanter sig i mig, og så er det sådan det bliver. 🌞 Dejlig dag… Læs mere »
Selvværdskriser: Genopdag din Indre styrke og selvkærlighed Se søndagens ACT Matrix session på vores youtube-kanal her: ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching #Selvledelse
“7 indsigter om effektivt selvlederskab for personligt velvære”. Hvert indsigtspunkt bidrager direkte til det overordnede koncept om selvlederskab, som er afgørende for at nære personligt velvære. Her er hvordan de er i overensstemmelse: Sammen indkapsler disse indsigtspunkter en holistisk tilgang til selvlederskab, der prioriterer og fremmer personligt velvære. Mere om 1:1 Coaching og Teamworkshops om Selvindsigt… Læs mere »