KENDER DU TYPEN? Type 9 – Tilpassende Fredsskaber • Ydre triggere: Når jeg bliver presset til at tage en beslutning eller konfrontere konflikt. • Indre kroge: “Jeg må bevare freden for at være okay.” • Ydre adfærd: Undgår beslutninger, undertrykker vrede, siger ja til alt. • Verbale udtryk: “Det er fint, jeg er okay med hvad… Læs mere »
TANKER FRA EGOET “Det tror jeg ikke jeg er klar til”: hører jeg mig selv sige. Og hvor kommer den overbevisning fra?Åh, det er mit skønne ego, som popper op. Det gør det hver eneste dag, og det er helt ok.Jeg er blevet bevidst om, at jeg altid har et valg, og spørgsmålet: “Er det sandt?”… Læs mere »
016 MIN DAGLIGE ARACA® MATRIX 2024 AHA!-øjeblikke Her er min rundtur med at være nysgerrig på min selv og bemærke svarene på de fire spørgsmål… Når jeg besvarer de fire spørgsmål, er nysgerrig og bemærker mine muligheder, øges mine chancer for at få Aha!-øjeblikke. Sagt på en anden måde… Vi oplever typisk et psykologisk fleksibilitetsboost, når… Læs mere »
015B MIN DAGLIGE ARACA® MATRIX 2024 ORD & ADFÆRD I VIRKELIGHEDEN I dag tager vi lige et OS-loop i den prosociale matrix. Vores fælles formål i vores coaching virksomhed ARACA® – det handlet om dig.™ er, at vi gerne vil bidrage til at skabe fred i verden. Det sker når vi som mennesker er i balance… Læs mere »
7 Aha-øjeblikke fra ACT Matrix sessionen om at udvikle emotionel intelligens: Aha-øjeblikke fra sessionen: Se genudsendelsen her: https://www.crowdcast.io/c/zer31ytydioe ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
JEG GIVER MED GLÆDE Jeg giver med glæde til livet, og livet giver kærligt tilbage, siger Louise Hay. Livet er fantastisk, og dagligt takker jeg livet.Hver dag er jeg taknemmelig for, at jeg har en seng at sove i. 🌞 Dejlig aften til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det… Læs mere »
013 MIN DAGLIGE ARACA® MATRIX 2024 PSYKOLOGISK FLEKSIBILITET Du kender øvelsen: svar på de fire spørgsmål og læg mærke til. Målet er psykologisk fleksibilitet… At vide hvornår jeg skal holde dem, at vide hvornår jeg skal folde dem. En simpel definition af psykologisk fleksibilitet er at lave en lettelse & lindrings- eller glæde & velvære handling… Læs mere »
011 MIN DAGLIGE ARACA® MATRIX 2024 FASTLÅSTE SMARTPHONE LOOPS Ja, jeg sidder fast i fastlåste loops. Bemærk, at matrixen her over har fastlåste loops på begge sider. Vi kan side fast både når vi søger lettelse & lindring og glæde & velvære. Hvis du er ligesom mig og ofte rækker ud efter min smartphone for “lige”… Læs mere »
Udvikling af Emotionel Intelligens “Dyrk Emotionel Intelligens” Dato: Tirsdag 12. november 2024 Forøg din forståelse og styring af følelser for at forbedre personlige og professionelle relationer. https://www.crowdcast.io/c/zer31ytydioe ♥️ Livet elsker digAnna Helene Hjort ICF og ACT Matrix Coach ARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
BEKYMRINGER Når jeg bekymre mig i dag om morgendagens problemer, så fjerner det ikke problemerne, det fjerner i stedet for i dags fred og ro. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻