FREDET💥“Jeg lader være med at forsøge at ændre mig selv. Forandringen er alligevel umulig. Og selvom den var mulig, er den uhensigtsmæssig for min trivsel. Jeg er som jeg er. Jeg elsker mig selv som jeg er. Og forandringen, hvis den overhovedet er mulig, vil finde sted af sig selv, når og hvis den vil. Jeg… Læs mere »
SPEJLBLANKT💥Jeg ser mig selv i spejlet.Først sløret af duggen fra morgenbruserens varme, såser jeg konturerne af mig selvdukke op ud af tågen.Ser nu mig selv klart – smilende.Som når mine tankespind er forstummet og freden falder over mig.Alt er godt. Dejlig dag til dig 🌞 Livet elsker dig ❤️Anna Helene Hjort 💃ARACA® – det handler om… Læs mere »
ARACA® Snak™ 11/3-2023 🇩🇰 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at være en del af den harmoniske helhed. 🥰 #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix.dk #ACT #ARACA.dk
PERSONLIG UDVIKLING 💥Jeg går glip af rigtig mange muligheder, hvis jeg kun spørger, hvad der kunne gå galt. Det er også værd lige at spørge, hvad der kunne gå godt. Al forandring indebærer risiko for fejl og at mislykkes. Men at holde fast i status quo indebærer også risici: Jeg vil i så fald ikke kunne… Læs mere »
DISTRAHERET💥“Hvordan ved jeg om min mentale fitness er i top?”, spurgte topchefen sin Executive coach. Hun svarede : “Når dine tanker, følelser, fornemmelser, overbevisninger, aktiviteter og relationer ikke længere distraherer dig, så du glemmer at være tilstede i nuet.” Hun præciserede: “Bemærk ordet ikke; “Når du ikke længere har tanker, følelser, fornemmelser, overbevisninger, aktiviteter og relationer… Læs mere »
PRIVILEGIER 💥Hvordan jeg er, er mit valg,min vej, min måde.Lige meget hvad andre gør,så er jeg sådan som jeg er.Jeg ikke har givet nogen den frihed, at skræmme mig, gøre mig vred, gøre mig glad, gøre mig ulykkelig.Min lykke afhænger ikke af noget eller nogen.Disse privilegier holder jeg for mig selv.For hvis en anden kan bestemme,… Læs mere »
Som en førende ACT Matrix Coachingvirksomhed er det vores fornemmeste opgave at hjælpe vores kunder med at forbedre deres organisatoriske effektivitet og medarbejdernes trivsel. En af de mest udbredte udfordringer, som mange mennesker står over for, er stress, og dette kan have alvorlige konsekvenser for både individet og organisationen som helhed. En evidensbaseret tilgang, som kan… Læs mere »
LÆNGSEL💥Alt hvad jeg nogensinde har længtes efter – fred, lykke og kærlighed –bor i hjertet af alt jeg er og oplever,altid tilgængeligt,under alle omstændigheder. Dejlig dag til dig 🌞 Livet elsker dig ❤️Anna Helene Hjort 💃ARACA® – det handler om dig.™ Stresset og følelsen af at ramme muren… udbrændt. Red dig selv for sygemelding og det… Læs mere »
TEMPO💥Jeg var ude at køre bilorienteringsløb med min mand. Han er vild med alt der foregår i et højt tempo, og da jeg kiggede op fra kortet og sagde: “Vi er kørt den forkerte vej, min kære”, så sagde han blot: “Det gør ikke noget, vi er jo ved at slå en rekord!” Dejlig dag til… Læs mere »
DEN SMUKKESTE 💥 Læs dette: læs nu 6,7,8,9,5,2. Dejlig dag til dig 🌞 Livet elsker dig ❤️Anna Helene Hjort 💃ARACA® – det handler om dig.™ Forebyg og overvind stress med ACT Matrix Coaching – Gratis webinar på onsdag 22/2-2023 kl. 19.30-20.15 – tilmeld her: Vel mødt 🥰 psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix.dk #ACT #ARACA.dk