KROGEN 💥Når jeg i et uopmærksomt øjeblik bider på krogen af en negativ hændelse, tanke, følelse, emotion eller fysisk smerte, øver jeg mig i at stoppe op og bemærke hvad jeg så GØR, istedet for at tillade mit ego at gå viralt i mit sind og stjæle mit liv.Jeg øver mig i at være opmærksom på… Læs mere »
DISTRAHERET💥“Hvordan ved jeg om min mentale fitness er i top?”, spurgte topchefen sin Executive coach. Hun svarede : “Når dine tanker, følelser, fornemmelser, overbevisninger, aktiviteter og relationer ikke længere distraherer dig, så du glemmer at være tilstede i nuet.” Hun præciserede: “Bemærk ordet ikke; “Når du ikke længere har tanker, følelser, fornemmelser, overbevisninger, aktiviteter og relationer… Læs mere »
PRIVILEGIER 💥Hvordan jeg er, er mit valg,min vej, min måde.Lige meget hvad andre gør,så er jeg sådan som jeg er.Jeg ikke har givet nogen den frihed, at skræmme mig, gøre mig vred, gøre mig glad, gøre mig ulykkelig.Min lykke afhænger ikke af noget eller nogen.Disse privilegier holder jeg for mig selv.For hvis en anden kan bestemme,… Læs mere »
LIVET ELSKER MIG ❤️Livet er enkelt.Alt sker for mig, ikke imod mig.Alt sker på det helt rigtige tidspunkt, hverken for tidligt eller for sent.Jeg behøver ikke at kunne lide det der sker… det er bare meget nemmere, hvis jeg gør det. Dejlig dag til dig 🌞 Livet elsker dig ❤️Anna Helene Hjort 💃ARACA® – det handler… Læs mere »
SØVNGÆNGER 💥“Ønsk mig tillykke!”, sagde toplederen til sin executive coach, da han ankom til sin 3. coaching session. “Hvorfor?”, spurgte hun. »Jeg har endelig fundet et job der byder på fremragende udsigter til fine avancementer.” “Du var søvngænger i går. Du er søvngænger i dag. Du vil være søvngænger til den dag du dør, grinede coachen… Læs mere »
NATURPERSPEKTIV 💥Jeg er som en flod som aldrig bliver sig selv igen, altid under forandring, men så alligevel ikke. Dejlig dag til dig 🌞 Livet elsker dig ❤️Anna Helene Hjort 💃ARACA® – det handler om dig.™ Ny anbefaling her: #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix.dk #ACT #ARACA.dk
Jeg har i efteråret været sygemeldt med stress i en periode, og søgte derfor hjælp til at komme tilbage på job igen. Her valgte jeg, at prøve coaching som værktøj til at komme tilbage. Det var bestemt det rette valg for mig. Jeg kontaktede ARACA® og Anna Helene, her aftalte vi et møde hvor vi kort… Læs mere »
TILGIVELSE💥Jeg holder intet regnskabingen lille sort bogom mig selv og andre.Alt er tilgivet.Alt er glemt.Jeg ser kun mig selv og mine medmennesker i nuetindhyllet i ubetinget kærlighed. Dejlig dag til dig 🌞 Livet elsker dig ❤️Anna Helene Hjort 💃ARACA® – det handler om dig.™ Anbefaling: #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix.dk #ACT #ARACA.dk
Hvordan lærer du nyt uden for din komfortzone❓ Søndag morgen fra kl. 0600 er der igen 45’ min. mental fitness træning på vores youtube-kanel her: Vel mødt 🕺💃 Livet elsker dig ❤️ Anna Helene Hjort 💃 ARACA® – det handler om dig.™ #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix.dk #ACT #ARACA.dk
PROJEKTION 💥“Hvorfor er alle her så glade lige bortset for mig?”, spurgte topchefen sin Executive Coach “Fordi de har lært at se det gode, sande og smukke overalt,” sagde hun. “Hvorfor ser jeg ikke så ikke det gode, sande og smukke overalt?” “Fordi du ikke kan se det du ser udenfor dig selv, når du undlader… Læs mere »