På en skala fra 1-10 vil jeg give dig 10. Jeg synes, det har været givende at få mulighed for at se på mig selv og mine egne mønste med et blik udefra. Det har været godt at få stillet opgaver fra gang til gang i et realistisk tempo og med en passende ambition. Det har… Læs mere »
Coaching handler om at hjælpe med at forstå og håndtere følelser, som i tilfældet med min klient her. Det involverer at identificere ægte følelser, lære hvordan man anerkender dem og finde passende måder at håndtere dem på. For eksempel kan det inkludere at skabe klarhed om, hvordan man reagerer på stress, håndterer konflikter eller navigerer gennem… Læs mere »
♥️ BÆREDYGTIG COACHING Coaching ude i naturen har vist positive effekter på mental sundhed og trivsel. Forskningen indikerer, at man kan opnå stressreduktion, forbedret psykisk velbefindende og en større accept af egne tanker og følelser. Vores skønne natur tilføjer således en ekstra dimension og kontekst til coachingprocessen ved at fremme tilstedeværelse, mindfulness og forbindelse til naturen…. Læs mere »
TRIVSEL Vores lille nye Araca udtrykker idag oplevelsen af “trivsel”. Forskning i trivsel beskriver nogle af de vigtigste afledte positive effekter – og der er mange – for både individer og deres omgivelser, herunder hvordan man kan tage ejerskab for sin trivsel ved hjælp af coaching med støtte fra en professionel coach: Trivsel styrker mental sundhed… Læs mere »
MIDTVEJS Her midtvejs i livet, når kroppen har nået sin kulmination og begynder at svigte, opdager jeg at jeg identificerer mig selv med denne krop, der stille og roligt forfalder, og ikke med bevidstheden om at kroppen er mit midlertidige transporthylster. En af de psykologiske knaster ved at blive ældre er frygten for døden. Jeg prøver… Læs mere »
“Opdag Kraften i Coaching: Styrk Selvtillid, Selvværd og Indre Ro gennem Personlig Udvikling” Coaching kan være en bemærkelsesværdig rejse, der giver dig mulighed for at dykke ind i din egen selvopdagelse. En af vores klienter skrev til os som du kan læse nedenfor. Kontakt mig her, hvis coaching måske også er noget for dig: Livet elsker… Læs mere »
Hvorfor ARACA® – det handler om dig.™ ? ARACA® er skabt med en vision om at tilbyde coaching til mennesker, der søger indre fred og ro. Vi tror på vigtigheden af at arbejde med vores eget sind og følelser for at skabe positiv forandring i vores liv og i verden omkring os. Ved at hjælpe hver… Læs mere »
Lidt men godt. En Coaching-session kan gøre underværker… 1 session var nok i dette tilfælde til at komme godt og trygt videre til et nyt drømmejob. Livet elsker dig ❤️Anna Helene Hjort 💃ARACA® – det handler om dig.™ Kontakt mig her for mere: #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix #ACT #ARACA
PCC-Milepæl. Så nåede jeg en vigtig milepæl i min personlige og faglige udvikling som professionel coach. Har netop modtaget lykønskninger fra min “mentorcoach”, fantastiske Anette Kledal, MCC fra Expand, om at jeg nu har bestået den sidste ICF PCC-eksamen. Jeg er dybt taknemmelig for alle mine skønne klienter der tålmodigt har bidraget, til min rejse hertil,… Læs mere »
AT STIFTE FAMILIE💥For mig er det en del af en større helhed.En del af en større livsudfoldelsesproces.Ikke blot min egen, min familie, mine naboers familie, vores samfund, den familie vores samfund er en del af her på kloden, og den familie kloden er en del af i hele universet. Set i dette perspektiv har jeg ansvaret… Læs mere »