Her er de 8 “aha-øjeblikke” fra dagens ACT Matrix-session om at blive klog på sine værdier: • Et vigtigt indsigt var, at værdier ofte dukker op spontant, når man ikke overtænker. Hvis man skal tænke for meget, er det måske ikke en autentisk værdi. • At have værdier er ikke nok – det er vigtigt, at… Læs mere »
SELVUDVIKLING Jeg har virkelig indset, hvor vigtigt det er at gøre noget anderledes, hvis jeg vil skabe udvikling i mit liv. Hvis jeg bliver ved med at gøre det samme som altid, forbliver resultaterne uændrede. Det er som en konstant gentagelse, hvor jeg står stille. Men når jeg tager et lille skridt hver dag – bare… Læs mere »
“DUKKER OP” Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia MIG Matrix 1. Hvem er vigtig for mig? 2. Hvilke ubehagelige ting dukker op inden i mig? 3. Har jeg lavet nogle lettelses og lindringshandlinger? 4. Hvad kan jeg gøre for hvem der er vigtig for mig? Du har måske… Læs mere »
Hvilken frygt holder mig tilbage? ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
Glædelig 3. December 2024 🎄 ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
FRIHED Min sande glæde og lykke afsløres når jeg giver slip på alle mine afhængigheder.Når jeg ser tilbage på mit liv og forholder mig til det – gør lageret op – så er der masser af ting jeg har gjort mig afhængige af, som virkelig ikke er nyttige og frarøver mig min frihed. Jeg har nu… Læs mere »
FERIER Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia MIG Matrix 1. Hvem er vigtig for mig? 2. Hvilke ubehagelige ting dukker op inden i mig? 3. Har jeg lavet nogle lettelses og lindringshandlinger? 4. Hvad kan jeg gøre for hvem der er vigtig for mig? Jeg har bemærket, at… Læs mere »
HENGIVELSE Magtafhængighed tilslører kærligheden i mig.Kærligheden er evig.Magten er en illusion.Kærlighedens magt er den eneste realitet jeg har at forholde mig til, og derfor hengiver jeg mig fuldkommen til den. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse… Læs mere »
ARACA® Snak™ nr. 148 – 30/11-2024 🇩🇰💥 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at jeg giver slip på mine problemer og sover fredfyldt. De 7 aha-øjeblikke fra lørdagssnakkens samtale kan opsummeres således: 1. At give slip er en bevidst handling: • Indsigt i, at man kan vælge at slippe… Læs mere »
LETTELSE OG TRYGHED Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia MIG Matrix I dag vil jeg måske fokusere på, hvad jeg gør for at opnå lettelse og lindring. OS Matrix Anders og jeg har bemærket mange indre ubehageligheder i de seneste dage. Måske gælder det også dig. Vi øver… Læs mere »