021 MIN DAGLIGE ARACA® MATRIX 2024 OM AT FÅ ORDEN PÅ TINGENE Hvor vil du sortere “at tro” hen i matrixen? Du kan måske besvare fire spørgsmål og lægge mærke til dine svar. Hvor ville du placere ‘at tro’ i matrixen? Hvis du sorterer det øverst i adfærd, så er ‘at tro’ enten en lettelse eller… Læs mere »
NUETS POLARITETVære det bedste, jeg kan være.Blive det mest, jeg kan blive. AC 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
020 MIN DAGLIGE ARACA® MATRIX 2024 OM AT SORTERE TINGENE Stil dig selv de fire spørgsmål og læg mærke til dine svar. Vi har nævnt sortering før, og det tåler at blive gentaget. Anders har brugt Matrixen siden 2015 og jeg selv siden 2020, og alt menneskeligt kan sorteres ind i den. Vi kan sortere svarene… Læs mere »
019 MIN DAGLIGE ARACA® MATRIX 2024 HVEM ER VIGTIG? Du kan lige tage en hurtig “MIG-loop” rundt i matrixen sammen med mig… Har du nogensinde følt dig fortabt og forvirret? Og du ved ikke rigtig, hvad du skal gøre næste gang samme situation opstår. I sådanne situationer har Anders og jeg fundet ud af, at tanken… Læs mere »
KENDER DU TYPEN? Type 9 – Tilpassende Fredsskaber • Ydre triggere: Når jeg bliver presset til at tage en beslutning eller konfrontere konflikt. • Indre kroge: “Jeg må bevare freden for at være okay.” • Ydre adfærd: Undgår beslutninger, undertrykker vrede, siger ja til alt. • Verbale udtryk: “Det er fint, jeg er okay med hvad… Læs mere »
TANKER FRA EGOET “Det tror jeg ikke jeg er klar til”: hører jeg mig selv sige. Og hvor kommer den overbevisning fra?Åh, det er mit skønne ego, som popper op. Det gør det hver eneste dag, og det er helt ok.Jeg er blevet bevidst om, at jeg altid har et valg, og spørgsmålet: “Er det sandt?”… Læs mere »
016 MIN DAGLIGE ARACA® MATRIX 2024 AHA!-øjeblikke Her er min rundtur med at være nysgerrig på min selv og bemærke svarene på de fire spørgsmål… Når jeg besvarer de fire spørgsmål, er nysgerrig og bemærker mine muligheder, øges mine chancer for at få Aha!-øjeblikke. Sagt på en anden måde… Vi oplever typisk et psykologisk fleksibilitetsboost, når… Læs mere »
VIDSTE DU DET? Dyb vejrtrækning (fra maven): Dybe åndedræt aktiverer det parasympatiske nervesystem og hjælper med at reducere stress, angst og øge følelsen af ro. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
FRYGTLØS Når jeg ser virkeligheden klart,har jeg intet at frygte. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
7 Aha-øjeblikke fra ACT Matrix sessionen om at udvikle emotionel intelligens: Aha-øjeblikke fra sessionen: Se genudsendelsen her: https://www.crowdcast.io/c/zer31ytydioe ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻