KLIENT FEEDBACK “Selvom det er en grå mandag får du et 10-tal herfra. 😉 Det var nogle gode modeller/værktøj du gennemgik og yderst relevante for mig. Du formår via dine egne eksempler at gøre det nemt for mig at kunne reflektere over mine bekymringer (ubehag), min adfærd, min glæde og velvære. Jeg bliver i den grad… Læs mere »
FRIHED Jeg er den rene og grænseløse intimitet med alt der er; kærlighed, sandhed, skønhed. Hvert åndedrag, jeg tager, er en port, hver fornemmelse og lyd, en portal til den altomfattende frygtløse kærlighed og freden i mit sind – den ultimative frihed. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix… Læs mere »
“Freden i mig bidrager til fred i verden.” Nuets ubetingede kærlighed og forståelse. Læs mere her: www.araca.dk ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching
ET IDEAL: Ubetinget kærlighed En værdi: Ordentlighed 7 relaterede dyder: 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching
HVORDAN HÅNDTERER JEG MIN MISTILLID? Når det gælder håndtering af mistillid, kan ACT Matrix Coaching have tre centrale virkninger: Coachingen støtter i at erkende følelsen af mistillid uden at lade den dominere ens handlinger eller relationer, hvilket kan mindske dens negative påvirkning. Ved at fremme tilstedeværelse og opmærksomhed hjælper ACT Matrix Coaching med at forbedre kommunikationen… Læs mere »
“Perspektiver og udfordringer omkring alkohol gennem tiderne” Vores refleksioner omkring alkohol gennem tiderne fik mange spændene og sjove vinkler da podcasten Sludrechatollet. aka Flemming Lauritsen havde besøg af ARACA® på Radio4. Hovedkonklussionerne følger her: 1. Generationelle forskelle i alkoholforbrug: 2. Forældres indflydelse på børns alkoholforhold: 3. Alkoholafhængighedens arvelighed og sociale konsekvenser: 4. Samfundets rolle i alkoholforbrug:… Læs mere »
Vidste du det? Tid i naturen kan øge min mentale sundhed At tilbringe tid i naturen er videnskabeligt forbundet med adskillige sundhedsmæssige fordele, som spænder fra stressreduktion til forbedring af humøret og generel sundhedsfremme. Konceptet “skovbadning,” eller Shinrin-yoku, stammer fra Japan og indebærer at nedsænke sig selv i skovens atmosfære. En undersøgelse offentliggjort i Environmental Health… Læs mere »
FYRET, HVAD GØR JEG NU? “AHA” øjeblikke, som personer måske oplever under en proces som beskrevet i ACT Matrix Coaching Sessionen: Hvis du har personlige “Aha” øjeblikke eller indsigter fra din egen erfaring eller fra at læse om ACT Matrix Coaching, kan disse øjeblikke være dybt personlige og varierer stærkt fra person til person. Gense sessionen… Læs mere »
JEG ER SOM JEG ER Skyld er den følelse, der følger min tanke om, at jeg har gjort noget forkert, og skam er den følelse, der følger min tanke om, at der er noget forkert ved mig.Når jeg bliver opmærksom på hvad det er for nogle tanker jeg fylder mig med, sender jeg dem kærligt afsted… Læs mere »
MIN SANDHED Når jeg lytter til det jeg siger, så kan jeg også høre, om det jeg siger, er det jeg ønsker skal være min sandhed. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ Husk at se vores nye ACT Matrix Coaching Snak om… Læs mere »