KENDER DU TYPEN?Triggere, kroge, ydre adfærd, verbale udtryk og invitation. Her er humoristiske memes, der karikerer hver Enneagramtypes ydre triggere, indre kroge, ydre adfærd, verbale udtryk, og invitation til at bryde deres mønstre: Type 6 – Loyal Skeptiker • Ydre triggere: Når ting virker usikre eller ustabile, eller autoriteter virker uærlige. • Indre kroge: “Jeg skal… Læs mere »
VIDSTE DU DET? Tid uden smartphone: At tage en pause fra teknologi kan reducere stress og forbedre tilstedeværelse og opmærksomhed. Kontinuerlig eksponering for skærme er forbundet med øget stress og angst. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne… Læs mere »
003 MIN DAGLIGE ARACA® MATRIX 2024 Den prosociale matrix ProSocial Matrix dukkede op i Dr. Polks hoved på vej til arbejde sammen med nogle folk på The Neighborhood Project i Binghampton, NY, i 2011. Mens ACT Matrix fokuserer på dig, fokuserer ProSocial Matrix på dig i dit fællesskab, altså din sociale kontekst. (Med fællesskab mener vi… Læs mere »
“Styrk Din Modstandsdygtighed” Dato: 5. november 2024 19.30-20.00 Opbyg modstandsdygtighed for at håndtere livets udfordringer mere effektivt. Lær at komme stærkere ud af vanskelige situationer. Vær med online lige her: https://www.crowdcast.io/c/ioxlpgy6ly6z ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne… Læs mere »
HAR DU STYR PÅ DIT SELVLEDERSKAB? Selvlederskab og færdighedstema: SELVBEVISTHED, SELVLEDELSE & VÆREDYGTIGHED 6 af 9: Åbenhed og livslang lærings mindset Her kan du blive inspireret til hvad du selv kan gøre allerede nu: Vi samskaber klient- og kundetilpassede selvindsigts- og teamindsigtsforløb, der øger både dig og dit teams trivsel og performance ved at optimere både… Læs mere »
KENDER DU TYPEN? I takt med at jeg modnes over tid udvides antallet af perspektiver jeg anvender i min hverdag fra 1 og potentielt helt op til 9. Vores lille Araca-avatar udtrykker de 9 perspektiver i Vertigrammet for hver af de 9 typer i Enneagrammet. Vi kommer her med en invitation til selvrefleksion om hvor du… Læs mere »
MESTER I TIDSSTYRING? 9 Aha-oplevelser fra aftenens ACT Matrix session: Se hele sessionen her: https://www.crowdcast.io/c/86ywi0s3yeom ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
002 DIN DAGLIGE ARACA® MATRIX 2024 Besvar de fire spørgsmål nedenfor. Følg rækkefølgen fra spørgsmål 1 til 4. Når du har besvaret de fire spørgsmål, kan du spørge dig selv: “Gad vide, om jeg får mulighed for at bemærke, om disse ting dukker op i mit liv i de næste par dage?” Bonus 1: Læg mærke… Læs mere »
VIDSTE DU DET? Ensartet søvn: God søvn er essentiel for nervesystemets sundhed. Søvn hjælper med at regenerere hjernen og kroppen, og mangel på søvn kan forværre stress og dysregulere det autonome nervesystem. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram… Læs mere »
001 DIN DAGLIGE ARACA® MATRIX 2024 Velkommen til din daglige ARACA® matrix. Med denne daglige opdatering på vores sociale medier ønsker vi at medvirke til at vi hver især finder fred i os selv, og dermed kam bidrage til fred i verden i vores nære fællesskaber. Hvilken slags fællesskab er det så vi ønsker at bygge… Læs mere »