Elsker mig selv Jeg elsker mig selv nu, jeg venter ikke på at jeg har tabt mig, at jeg er blevet rask, at jeg har fået nyt job, at jeg har vundet i lotto, eller hvad jeg ellers kunne få af tanker.Jeg elsker mig selv nu. 🌞 Dejlig aften til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene… Læs mere »
KÆRLIGT SKIFT AF NEGATIVE MØNSTRE Når jeg opdager gamle negative mønstre, accepterer jeg dem som en del af min historie, og så skifter jeg dem kærligt ud med nye positive tanker, og så bliver mine behov opfyldt på en positiv måde. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA®… Læs mere »
JEG BEDER OM HJÆLP Når jeg er stærk, så husker jeg at række ud til mine venner og familie og beder dem om hjælp.Det er ikke alt jeg kan klare alene. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching Se… Læs mere »
AHA-øjeblikke om skamfølelser. Læringen fra samtalen om håndtering af skamfølelser omfatter: Lære at genkende og forstå skamfølelser og deres årsager. Vigtigheden af at dele følelser med andre for at føle sig mindre alene. Brug af værktøjer, som en ACT Matrix, til at analysere skamfølelsers indvirkning. Udvikle strategier for at tale åbent om skam og ændre negativ… Læs mere »
INGEN KRITIK Livet igennem forandre jeg mig fysisk som mentalt, og jeg har indset at kritik af mig selv ikke ændre på noget, hvorimod når jeg accepterer mig selv præcis som jeg er og accepterer alle de forandringer der sker med mig, så elsker jeg mig selv fuldstændig som jeg er og byder forandringerne velkomne. 🌞… Læs mere »
Når det kommer til at håndtere skamfølelser, kan ACT Matrix Coaching have tre betydningsfulde virkninger: Coachingen støtter i at acceptere skam som en følelse, der er naturlig, men ikke definerende for ens værdi som person, hvilket kan mindske dens negative påvirkning. Ved at fremme tilstedeværelse og mindfulness hjælper ACT Matrix Coaching med at udvikle selvmedfølelse og… Læs mere »
ØJEBLIKKET Jeg bevarer øjeblikket i mit hjerteog giver det videre. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching
Når det kommer til at håndtere skamfølelser, kan ACT Matrix Coaching have tre betydningsfulde virkninger: Coachingen støtter i at acceptere skam som en følelse, der er naturlig, men ikke definerende for ens værdi som person, hvilket kan mindske dens negative påvirkning. Ved at fremme tilstedeværelse og mindfulness hjælper ACT Matrix Coaching med at udvikle selvmedfølelse og… Læs mere »
FORENET Jeg ser dig i mig.Jeg ser mig i dig. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching
Hvordan du kan øge glæden og reducere stressniveauet dagligdagen? Så er vores søndags youtube session klar her: ARACA® processen: Du kan kontakte mig her hvis du vi vide mere om executive coachingforløb her: ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching