TOPLEDER Jeg finder mig selv.Jeg tror på mig selv og den jeg er.Jeg er mig selv – altid.Jeg bruger det jeg er og den jeg er, hver dag. Deri ligger min autenticitet, og det kræver refleksion over, hvad jeg helt grundlæggende tror på her i livet.Jeg oplever, at følgeskab skabes af ledere, som, ud over at… Læs mere »
7 AHA-øjeblikke fra aftenens ACT matrix coaching session om at håndtere afhængighed, med de ønskede ændringer: 1. Mangfoldighed i afhængighed: 2. Triggers og adfærd: 3. Negative konsekvenser: 4. Udfordring af tanker: 5. Psykologisk fleksibilitet: 6. Sunde alternativer: 7. Hvad ville jeg være uden tankerne bag min afhængighed?: Se hele sessionen her: https://www.crowdcast.io/c/sy2pvy17kmcr ♥️ Livet elsker digAnna… Læs mere »
LIVSRIGDOMJeg gør mig umage med at leve et liv, der er værd for mig at huske. Hver dag øver jeg mig i at komme ud af mit hoved og ind i mit liv for at mærke livets rigdom med alle mine sanser. Jeg gør mit bedste for at øve mig og lære nye ting. Som et… Læs mere »
Vidste du det? 1. Førstefødte: Har tendens til at være ansvarlige, organiserede og forsigtige, ofte i lederroller. 2. Mellemste børn: Typisk mere tilpasningsdygtige og diplomatiske, ofte med stærke sociale færdigheder for at søge opmærksomhed udenfor familien. 3. Yngste børn: Ofte mere frie, risikovillige og opmærksomhedssøgende på grund af forældrenes lavere forventninger. 4. Enebørn: Normalt modne, selvsikre… Læs mere »
AFSLØRING “Jeg leder ikke efter lykken i materielle goder og relationer.Lykken afsløres af latter, venner, regn eller sol i ansigtet, kram og kys.Jeg leder ikke efter lykken i butikker, gaver, til fester eller arrangementer.Lykken afsløres, når jeg bliver elsket, respekteret, har forældre der er i live og jeg kan hygge og lege med mine, børn eller… Læs mere »
PASSENDE AFSTAND Når jeg finder omgivelserne overvældende eller ubehagelige, vælger jeg at tage lidt af min ensomhed med ind i dem. Jeg er til en vis grad alene, selvom jeg er i selskab, og jeg vælger min afhængighed af andres mening fra. Jeg nyder mit eget selskab og beskytter mig mod unødvendige skuffelser og skader fra… Læs mere »
ARACA® Snak™ nr. 122 – 1/6-2024 🇩🇰💥 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at lade alt i mig stråle af lys. 10 Hovedbudskaber fra lørdagssnakkens samtale kan opsummeres således: 1. Jeg nyder lørdagen: Jeg fokuserer på at nyde dagen og være afslappet. 2. Solen skinner: Jeg bemærker det dejlige… Læs mere »
VENSKABS KVALITETER Jeg glemmer at elske mig selv og acceptere mig selv lige som jeg er.Når jeg bemærker, at jeg har glemt at være omsorgsfuld og kærlig overfor mig selv, så stopper jeg op, trækker vejret dybt og vender tilbage til at være min egen bedste, kærlige, støttende og omsorgsfulde ven.Og jeg bemærker at mine venskaber… Læs mere »
PRØV IGEN “Det lykkedes ikke, så det vil jeg aldrig prøve igen” sagde jeg en dag.Nogle dage efter var jeg alligevel klar til at prøve igen. Det kan godt være det føles forkert første gang jeg skal gøre noget andet end det jeg plejer, lidt lige som når jeg fletter mine fingre sammen, så er det… Læs mere »
“Freden i mig bidrager til fred i verden.” Nuets ubetingede kærlighed og forståelse. Læs mere her: www.araca.dk ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching