NYE FORSKNINGSRESULTATER Endnu en ny videnskabelige artikel fra 2024 dokumenterer effekterne af øget psykologisk fleksibilitet på mennesker og teams i organisationer og dermed de positive effekterne ACT = Acceptance Commitment Training. “En halv dags træning kan gøre en kæmpe forskel i dit liv”, forklarer Executive Coach Anna Helene Hjort, fra Coaching-vitksomheden ARACA® – det handler om… Læs mere »
“Freden i mig bidrager til fred i verden.” Nuets ubetingede kærlighed og forståelse. Læs mere her: www.araca.dk ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching
En lidt anderledes måde at træne din mentale styrke med ACT Matrixen. Strategier til at mestre din psyke i forbindelse med den nye Ejendomsvurdering. Se vores youtube session her: ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching #Selvledelse
HAR DU STYR PÅ DIT SELVLEDERSKAB? Kognitiv færdighedstema: PSYKOLOGISK FLEKSIBILITET 5 af 8: Oversætte viden til forskellig kontekts. Her kan du blive inspireret til hvad du selv kan gøre allerede nu: Vi samskaber klient- og kundetilpassede selvindsigts- og teamindsigtsforløb, der øger både dig og dit teams trivsel og performance ved at optimere både mindset og adfærd…. Læs mere »
FREDSKABEREN At synge og spille musik er nok den letteste og kærligste måde at skabe fred og kærlighed blandt tusindvis af mennesker.Lige her og DerDet er det, sangen og musikken kan.Vinde genklang og skabe resonans.Når vi synger godnatsang for vores børn, eller nynner en sang for os selv, så indfinder roen og glæden sig, og afdækker… Læs mere »
Når jeg føler en stærk trang til at rette på eller forbedre noget, er det en invitation til at stoppe op og værdsætte perfektion i ufuldkommenhed. Dette hjælper mig med at øve accept og finde fred i nuet. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix… Læs mere »
Når jeg undgår konflikt og smelter sammen med andres ønsker, er det en invitation til at stoppe op og hævde mine egne behov og grænser. Dette giver mig mulighed for at udvikle indre styrke og ægte harmoni i mine relationer. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® –… Læs mere »
TANKER, TANKER, TANKER. Mit hoved tænker mange tanker.Hele tiden dukker der tanker op, og det kan gå meget stærkt, hvor den ene tanke afløses af den næste tanke.Når jeg bemærker, hvad der sker inden i mig, trækker jeg vejret dybt og giver mig ro til at jeg hører hvad det er min krop fortæller mig.Lige nu… Læs mere »
DØDEN Jeg minder mig selv om, at jeg en dag skal dø.Det er mit vigtigste værktøj, der hjælper migmed at prioritere og træffe de vigtige valg i livet. For næsten alt – alle ydre forventninger, al stolthed, al frygt for forlegenhed eller fiasko – falder bare bort i lyset af døden og efterlader kun det, der… Læs mere »
EVIG UFORANDERLIG LYKKE Når jeg forstår, at jeg er evig uforanderlig lykke, så stopper jeg med at forvente, at andre er ansvarlige for min lykke.Min lykke er mit ansvar. 🌞 Dejlig aften til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching #Selvledelse