HVEM ER VIGTIG FOR MIG❓Jeg forlod kontoret kl. 13.00 idag.I morges fortalte jeg mit team at jeg ikke ville være til rådighed herefter.Jeg sagde ikke, at jeg havde et kundemøde eller et lægebesøg.Jeg fortalte dem sandheden.Jeg skulle fejre at min datter havde bestået eksamen, og at hun nu er Bachelor fra RUC i psykologi og socialvidenskab…. Læs mere »
MODENHED💥Jeg sammenligner den fredfyldte og enkle pragt af en rose i blomst med mit livs bekymringer og rastløshed.Rosen har den gave jeg endnu ikke helt har pakket ud: Den er helt tilfreds med at være sig selv. Den har ikke været forprogrammeret fra fødslen til at kunne være utilfreds med sig selv. Den har ikke den… Læs mere »
PSYKOLOGISK FLEKSIBILITET 💥Psykologisk fleksibilitet er min evne til at føle og tænke med åbenhed, at deltage frivilligt i min oplevelse af nuet, og at bevæge mit liv i retninger, der er vigtige for mig. Jeg opbygger bevidst vaner der giver mig mulighed for at leve livet i overensstemmelse med mine værdier og mine håb. Det handler… Læs mere »
FANGET I ET TOMRUM 💥Når jeg forfalder til at sammenligne mig selv med en anden, glemmer jeg både mig selv og den anden. Som at sætte mig i tomrummet mellem to stole, går jeg glip af de unikke gaver livet bringer når jeg er nærværende i nuet. Dejlig dag til dig 🌞 De bedste hilsnerARACA® –… Læs mere »
ARACA® Snak™ 22/10-2022 🇩🇰 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at være elsket. 🥰 #psykologiskfleksibilitet #psychologicalflexibility #psykologisktryghed #psychologicalsafety #coaching #ACTMatrix.dk #ACT #ARACA.dk
BARNET I MIG 💥Barnet i mig dør aldrig.Barnet er der, er der altid,svøbt af mine oplevelser gennem livet – først pakket ind af min barndoms forundring og leg, så af min ungdoms forandring og vildskab, så af min tid som voksen med elskov og børn, og så af alderdommens visdom med børn og børnebørn – og… Læs mere »
PRÆCISION💥Jeg har besluttet mig for, at jeg ikke vil dømme det jeg oplever, uanset om det er i mit liv eller en andens liv. Det tvinger mig til at sætte tempoet ned og være særlig opmærksom, se verden, mig selv og andre mennesker som vi er uden fordomme, give slip og acceptere de indre ubehageligheder der… Læs mere »
LEDELSESHANDLINGER💥Den sande leder i en gruppe er sjældentden person der taler mest.Det er normalt den person, der lytter bedst.At lytte er mere end at høre hvad der bliver sagt. Det er også at dokumentere at man lytter og have øje og øre for det der ikke bliver sagt. At Invitere divergerende synspunkter, holde pauser for refleksion,… Læs mere »
BEVISFØRELSE 💥Frygt og bekymringer besøger mig ofte, men jeg har efterhånden samlet nok beviser ind i min levetid, til at jeg kan stole på kærligheden og det gode i alt, og på mine evner til at se alt det livet har givet mig. Hver gang frygt, håbløshed og smerte besøger mig, er det en invitation til… Læs mere »
As I began to love myselfI found that anguish and emotional suffering are only warning signs that I was living against my own truth. Today, I know, this is Authenticity. As I began to love myselfI understood how much it can offend somebody if I try to force my desires on this person, even though I… Læs mere »