ORD Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Ord rammer os først gennem vores høresans. Gennem vores opvækst og som vi bliver ældre begynder vi også at generere dem i vores sind. Mennesker udvikler sig, på godt og ondt, til at relatere masser af fakta OG følelser til ord…. Læs mere »
OM AT SORTERE MINDER Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Der dukker minder op hver dag, men ved højtider og helligdage giver vi dem særlig opmærksomhed – Minder fra fortiden med familie og venner. Sindet er sådan indrettet, at nogle minder fører til at vi ønsker flere (glæde… Læs mere »
“Hvis det lyder godt, så ER det godt.” Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Det var Duke Ellington (musiker og komponist) som udtalte disse vidunderlige ord. Nogle af os er musiksnobber; at lyde godt er bare ikke nok. For Duke virkede snobberi ikke. Vi kan alle lære af… Læs mere »
ORDEN PÅ SAGERNE Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia “Jeg skal lige have orden i sagerne først” er en almindelig frase vi tit hører os selv sige. Vi ved hvad det betyder, men så alligevel ikke helt konkret. Med matrixen gør vi det meget konkret. Det følgende giver… Læs mere »
Se de 8 Aha-øjeblikke fra vores ACT-Matrix session på idag på Youtube, og om at være arbejdsløs: ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ Psykologiskfleksibilitet #ACTMatrix #vertigram #enneagram #coaching #icfcoach #selvledelse #selvIndsigt #personligudvikling Del gerne 🙏🏻
JA, OG… Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Ja, og… er en færdighed, der bl.a. bruges af komikere der improviserer. Publikum giver komikeren et ord eller begyndelsen af en sætning, og komikeren svarer “Ja, og…” Hvis ikke, slutter runden. For eksempel siger publikum: “Aardvarcks”, og komikeren siger måske:… Læs mere »
Afbalancering fleksibilitet og ufleksibilitet så det virker. Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia “Målet” med at bruge matrixen er at øge min psykologiske fleksibilitet. Min kontekst ønsker, at jeg skal være ufleksibel, hvilket er praktisk når jeg skal følge love og regler som f.eks. færdselsloven. Vi ønsker alle… Læs mere »
“HUGGE BRÆNDE OG BÆRE VAND” Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Det komplette ordsprog lyder: Hug brænde, bær vand, spis når du er sulten, og hvil når du er træt. Anders og jeg forkorter det for at minde os selv om at tage små vedholdende skridt hver dag,… Læs mere »
INDRE AIKIDO Inspireret af vores gode venner fra www.theactmatrixacademy.com , Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia Aikido er en kampsport der praktiseres som en vej til fred. Matrixen en en proces og vejen til indre fred – fred i dig selv, og dermed et bidrag til fred i verden omkring os. I stedet for at tage… Læs mere »
Fleksibilitetsopvarmning Inspireret af vores gode venner fra The ACT Matrix Academy, Dr. Kevin Polk og Phil Tenaglia, vil vi introducere en enkel øvelse for at styrke din psykologiske fleksibilitet. Titlen på deres originale YouTube-video var “The Psychological Flexibility Warmup”. Juleferien er et fantastisk tidspunkt at varme op og udforske, hvordan vi kan øge vores psykologiske fleksibilitet…. Læs mere »