Vi gør os altid umage med vores klienter, så de kommer godt videre i livet. De fleste ledere vi coacher elsker mixet i vores tilgang til coaching, hvor vi bliver bedt om også udfordrer fastlåste adfærdsmønstre og overbevisninger. Her er en key account managers feedback fra de sidste par sessions. Og lidt flere klienthistorier her: ♥️… Læs mere »
Hvordan håndterer jeg min skyldfølelser? Når det kommer til at håndtere skyldfølelser, kan ACT Matrix Coaching have tre betydningsfulde virkninger: Coachingen støtter i at acceptere skyldfølelser som en naturlig reaktion på begivenheder eller handlinger, hvilket kan mindske deres negative påvirkning på selvværdet. Ved at fremme tilstedeværelse og mindfulness hjælper ACT Matrix Coaching med at opbygge selvforsoning… Læs mere »
KLIENT FEEDBACK “Selvom det er en grå mandag får du et 10-tal herfra. 😉 Det var nogle gode modeller/værktøj du gennemgik og yderst relevante for mig. Du formår via dine egne eksempler at gøre det nemt for mig at kunne reflektere over mine bekymringer (ubehag), min adfærd, min glæde og velvære. Jeg bliver i den grad… Læs mere »
ANBEFALING Kontakt os her for en uformel og uforpligtende snak om vores coachingforløb: ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching
HVORDAN HÅNDTERER JEG MIN MISTILLID? Når det gælder håndtering af mistillid, kan ACT Matrix Coaching have tre centrale virkninger: Coachingen støtter i at erkende følelsen af mistillid uden at lade den dominere ens handlinger eller relationer, hvilket kan mindske dens negative påvirkning. Ved at fremme tilstedeværelse og opmærksomhed hjælper ACT Matrix Coaching med at forbedre kommunikationen… Læs mere »
FREDEN I MIG Når jeg elsker alt som det er, indfinder freden sig i mit sind. 🌞 Dejlig aften til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ Se også vores nye youtube video om hvordan du kan bruge ACT Matrix Coaching til at håndtere overraskelser og reducere… Læs mere »
KROPPENS BUDSKABER Min krop er virkelig god til at fortælle mig hvad jeg har brug for, og når jeg sætter farten ned og trækker vejret dybt, så hører jeg kroppens budskaber til mig. 🌞 Dejlig dag til dig. ♥️ Livet elsker digAnna Helene HjortICF og ACT Matrix CoachARACA® – det handler om dig.™ #Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix… Læs mere »
“Da jeg begyndte at arbejde denne klient, var fokus ikke blot på at løse problemer, men at skabe en dybere forbindelse til sig selv. Jeg guidede hende gennem refleksion og erkendelse af, at handling og vækst begynder indefra. Det var en rejse mod at opdage, hvordan at være tro mod sig selv er kernen i enhver… Læs mere »
MISTRIVSEL? Ved mistrivsel kan ACT Matrix Coaching have tre centrale virkninger: Coachingen kan hjælpe med at identificere og forstå årsagerne til mistrivsel, hvilket åbner muligheder for at adressere og håndtere dem. ACT Matrix Coaching styrker fokus på personlige værdier og ønsker, hvilket kan hjælpe med at genopdage formål og retning, selv i perioder med mistrivsel. Coachingen… Læs mere »
Hvordan forebygger jeg stress? Forskningen har vist at ACT Matrix Coaching har vidt sig at have tre væsentlige effekter i forebyggelsen af stress: ACT Matrix Coaching hjælper med at øge bevidstheden omkring egne tanker, følelser og handlinger, hvilket muliggør bedre håndtering af stressfaktorer. Det bidrager til at udvikle evnen til at tilpasse sig stressede situationer ved… Læs mere »